{"id":11229,"date":"2024-03-15T09:00:00","date_gmt":"2024-03-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/preprod.sts-education.com\/blog\/2026\/03\/05\/ada-pluggade-pa-high-school-i-usa\/"},"modified":"2026-04-29T10:11:08","modified_gmt":"2026-04-29T08:11:08","slug":"ada-pluggade-pa-high-school-i-usa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sts-education.com\/se\/high-school\/vara-utbytesstudenter\/studentberattelser\/ada-pluggade-pa-high-school-i-usa\/","title":{"rendered":"Ada pluggade p\u00e5 high school i USA"},"content":{"rendered":"\n
\n

Ada pluggade p\u00e5 high school i USA<\/h1>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
\"Ada<\/picture><\/div><\/div><\/figure>\n\n\n\n
\n

Ada fr\u00e5n Finland tillbringar sitt utbytes\u00e5r i Arizona, USA.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Hej! H\u00e4lsningar fr\u00e5n soliga Arizona<\/h2>\n

Jag hade dr\u00f6mt om att g\u00f6ra ett utbytes\u00e5r i flera \u00e5r och f\u00f6r 3 m\u00e5nader sedan gick min dr\u00f6m \u00e4ntligen i uppfyllelse efter l\u00e5ng v\u00e4ntan. Jag flyttade till Arizona! Det har varit riktigt varmt (\u00f6ver 100\u00b0F\/38\u00b0C), men nu b\u00f6rjar det bli svalare och jag \u00e4lskar verkligen v\u00e4dret h\u00e4r!<\/p>\n

Alla s\u00e4ger att utbytes\u00e5ret \u00e4r en berg- och dalbana och det kunde inte vara mer sant… Under de senaste tre m\u00e5naderna har jag upplevt saker som jag aldrig trodde att jag skulle f\u00e5 uppleva. Jag har tr\u00e4ffat s\u00e5 m\u00e5nga fantastiska m\u00e4nniskor fr\u00e5n hela v\u00e4rlden och l\u00e4rt mig om s\u00e5 m\u00e5nga kulturer. \u00c4ven om jag lever min dr\u00f6m har jag mina d\u00e5liga dagar och det \u00e4r helt normalt. Men det jag verkligen vill prata om \u00e4r n\u00e5got som jag verkligen k\u00e4mpade med under de f\u00f6rsta tv\u00e5 m\u00e5naderna: heml\u00e4ngtan.<\/p>\n

Jag har aldrig haft heml\u00e4ngtan f\u00f6rut. Jag har rest mycket utan mina f\u00f6r\u00e4ldrar och jag har alltid anpassat mig snabbt till f\u00f6r\u00e4ndringar. Innan jag kom hit var jag s\u00e5 glad \u00f6ver att \u00e4ntligen f\u00e5 b\u00f6rja mitt utbytes\u00e5r och heml\u00e4ngtan var det minsta av mina bekymmer. Jag trodde aldrig att jag skulle f\u00e5 heml\u00e4ngtan. Jag b\u00f6rjade k\u00e4nna heml\u00e4ngtan redan andra dagen h\u00e4r. Kan du fatta det? Det ska ju vara din "smekm\u00e5nadsfas"; du har \u00e4ntligen b\u00f6rjat ditt utbytes\u00e5r och allt \u00e4r perfekt. Jag vet verkligen inte varf\u00f6r jag k\u00e4nde s\u00e5dan heml\u00e4ngtan sedan den andra dagen. Jag hade "ingen anledning" att ha heml\u00e4ngtan. De f\u00f6rsta tv\u00e5 m\u00e5naderna av mitt utbytes\u00e5r k\u00e4nde jag heml\u00e4ngtan n\u00e4stan varenda dag. K\u00e4nslan var konstig. Jag ville \u00e5ka hem men ville inte ge upp och l\u00e4mna Amerika.<\/p>\n

Jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att INTE ge upp och nu delar jag med mig av n\u00e5gra av mina b\u00e4sta tips f\u00f6r att hantera heml\u00e4ngtan:<\/p>\n

    \n
  1. G\u00e5 med i utbytesstudenters gruppchattar. Du kan hitta andra utbytesstudenter p\u00e5 sociala medier. Skicka ett sms till dem och skapa\/g\u00e5 med i en grupp d\u00e4r du kan dela dina tankar, bekymmer och gl\u00e4dje med andra utbytesstudenter. Lita p\u00e5 mig, du \u00e4r inte den enda som k\u00e4mpar med heml\u00e4ngtan (eller andra problem).<\/li>\n
  2. G\u00f6r ett foto-\/videoalbum med bilder hemifr\u00e5n. N\u00e4r jag hade heml\u00e4ngtan f\u00f6rs\u00f6kte jag undvika vardaglig kontakt med min familj och mina v\u00e4nner d\u00e4r hemma. Ist\u00e4llet f\u00f6r att prata med dem skapade jag ett fotoalbum fullt av videor och bilder hemifr\u00e5n.<\/li>\n
  3. L\u00e5t din familj och dina v\u00e4nner skriva brev till dig. Mina v\u00e4nner och min familj skrev brev till mig som jag fortfarande l\u00e4ser n\u00e4r jag har en d\u00e5lig dag. \u00c4ven efter att ha l\u00e4st dem flera g\u00e5nger f\u00e5r de mig att m\u00e5 b\u00e4ttre!<\/li>\n
  4. Du h\u00f6r s\u00e4kert det h\u00e4r ofta, men det \u00e4r sant: H\u00e5ll dig sysselsatt!!! Och n\u00e4r jag s\u00e4ger detta vill jag klarg\u00f6ra att det \u00e4r helt normalt att vilja vara ensam n\u00e4r man k\u00e4nner heml\u00e4ngtan eller har en d\u00e5lig dag. Men stanna inte p\u00e5 ditt rum f\u00f6r mycket. Be dina v\u00e4rdf\u00f6r\u00e4ldrar att f\u00e5 f\u00f6lja med till mataff\u00e4ren, ta en promenad, prova en ny sport, be n\u00e5gon att umg\u00e5s med dig, laga mat eller bara sitt i vardagsrummet.<\/li>\n<\/ol>\n

    Heml\u00e4ngtan \u00e4r en k\u00e4nsla som n\u00e4stan alla utbytesstudenter k\u00e4nner vid n\u00e5got tillf\u00e4lle. Jag skulle s\u00e4ga att det \u00e4r n\u00e5got som \u00e4r en del av din upplevelse. Kom ih\u00e5g: du \u00e4r inte ensam. Varje g\u00e5ng du k\u00e4nner heml\u00e4ngtan l\u00e4r du dig mer om dig sj\u00e4lv och blir en starkare person!<\/p>\n

    Vill du veta mer?<\/h2>\n