STS Education
Bezpłatny katalog

Pia went on exchange to Sweden

Pia went on exchange to Sweden

Hey, I'm Pia, I'm 18 and I had the opportunity to spend a semester in Jönköping, Sweden.

Trip to Sweden

My trip to Sweden was a bit turbulent, my flight was cancelled and rebooking was quite stressful. If this happens to you, the airline will send you an email or text message with a link to rebook your flight, be sure to use it. Nevertheless, I landed in Gothenburg a few hours late and was met at the airport by my host family.

The host family

My host family consisted of host parents and three host siblings, although only my host brother still lived at home, and my host dog Challie. I got on very well with them right from the start. We had dinner together every evening and chatted, and afterwards I often watched TV series or did jigsaw puzzles with my host mother.

At the weekend, we often watched ice hockey together. My host father and brother in particular are very enthusiastic ice hockey fans, and it didn't take long before I caught the ice hockey bug too.

School

School was probably the biggest culture shock I experienced. To begin with, school doesn't always start at 8 a.m., but for example on Mondays at 9 a.m., Tuesdays at 8 a.m., Wednesdays at 10 a.m., etc. This was very unusual at first, but all in all very relaxed. The atmosphere was generally very relaxed, both between students and teachers. I quickly made friends and am still in contact with my group of friends from class today.

In Sweden, similar to Austria, there are different fields of study, and I studied social sciences. I was able to keep up with the lessons quite well, even though all subjects except maths and English were linguistically challenging. However, my teachers were very understanding, often giving me the choice of whether I wanted to participate or not, and I was allowed to do all my assignments in English.

Highlights

In my second week, I went to the stadium with my host family to cheer on our hockey club. The atmosphere was incredible, and that evening still holds a special place in my heart.

What I also appreciate about Sweden is how good the train and bus networks are there. This gave me the opportunity to explore Sweden, and I am very grateful for that. An exchange student I had already met at the welcome meeting in Austria spent her exchange semester two hours south of me by train, and we visited each other several times for weekends. It was really nice to be able to talk to someone who was in the same situation as me and to visit and discover new places together. For example, we went on a picnic together in Åhus by the sea, explored the island of Visingsö and also took a day trip to Copenhagen.

I also made lots of memories with my Swedish friends. We went to the amusement park in Gothenburg together, went shopping and attended city festivals.

One of my best experiences was when a friend and I spontaneously decided to go camping by the lake and swim at sunset. Even though the swim was more like ice bathing (it was the end of May and the lake hadn't quite received the ‘summer’ message yet), I will always remember watching the sunset, chatting with my friend and feeling completely happy and relaxed.

Tips

In general, a semester abroad is THE opportunity to break out of your everyday routine and try new things. Often the best ideas come spontaneously, and it's important to just go for it.

Find out more

Rozemaryne spent a year abroad in Sweden

Rozemaryne spent a year abroad in Sweden

Rozemaryne from the Netherlands made her exchange in Sweden.

How was your exchange?

I decided to go to Sweden to learn the language and experience the culture. I ended up living in Sollefteå, the northern part of Sweden, and it turned out to be the best 10 months of my life!

I did many exciting things during my exchange year. Among the best experiences were going on snowmobile trips. In the Netherlands, we don’t get that much snow, and we don’t have snow-mobiles. So, this was really special for me. We would often go on trips for hours, stop some-where in the forest, and grill hamburgers. Celebrating Midsummer, my host family and I making “flower crowns”, was also really special since it was completely new to me. Other highlights were performing with my choir, camping, visiting Christmas markets, etc.

How did your exchange affect you?

After I came back home, my parents immediately noticed how I changed. I had become more independent, confident, and adventurous. I had also become very interested in learning languages and traveling.

Why did you choose STS for your exchange?

My first interaction with STS was at a Nordics Information Meeting. Everything was explained well and it felt like they really knew the students in a personal way. Another reason why I chose STS was because they really guide you through it from the moment of applying to the end of your exchange year.

Tips for future students

  • Start speaking the language early on! It is very scary at first but only by practicing will you become better at it!
  • Use a travel app like Polarsteps to track your exchange year! I often look back at my ex-change year through this app.
  • Bring a flag of your host country so your friends can sign it when you go back home! Hang it in your room and you’ll always be reminded of them.

Find out more

Jule chose to study in Sweden

Jule chose to study in Sweden

Jule from Germany made her 10-month exchange in Sweden.

Why did you choose to go to Sweden for your exchange?

A few years ago, I saw an interview in Swedish and fell in love with the language. I started learning it and got more interested in the country as well. So many people told me positive things about Sweden. The more pictures and documentaries I saw, the more the idea of going there for a longer time than just a holiday grew. I wanted to get to know the culture and learn the language.

How did you find the school?

At first, I was a bit confused actually, because the way they teach and how the lessons are structured is just completely different from Germany. I couldn’t really decide on the right program at first, and it was just very hard to follow the lessons and so on.

But, after settling in and changing to different classes, I started to really like the school. The school days were long and sometimes really tiring, but I learned so many new things. My school was focused on sports, and we had a lot of PE lessons, which I first wasn’t really sure about but, in the end, really enjoyed.

The teachers were so nice and really tried to teach in the best way possible. We also did a skiing trip, went outside a lot, and had a lot of freedom while studying, which was perfect for an exchange student, in my opinion.

What did you do in your spare time? Any new hobbies?

I did a lot of activities and tried different sports with my host family, like ice skating. My interest in sports grew a lot. Also, every Monday, and sometimes during the weekends, I joined the scouts and made amazing friends there.

Was it easy or hard for you to make friends?

During the first weeks, the language barrier was a problem, but I still met some people who helped me at school. After my language skills got better, I was able to join conversations, and I made amazing friends at school. Also, the scouts helped me a lot with the language, and I quickly made friends there as well.

How was it to live with a host family?

When I arrived, I immediately felt welcome and at home. It was very nice to live with a host family. They supported me during my year, especially with the Swedish language. We did a lot of activities together and I got very close with my host siblings too. We spent a lot of time together and they showed me many things in the city and area we lived in. I shared interests with all of my host siblings, that’s why we got along very well. During holidays, I got to meet relatives and family friends and joined a lot of traditions. We also traveled in Sweden, so I got to see many different places.

Of course, the family may be completely different from your family at home, but that’s exactly why it’s so interesting and amazing to be with a host family for a year. Now, after my exchange year is over, I still stay in contact with them and I’m going to visit them soon.

Was your exchange year like you expected?

I luckily listened to some former exchange students and tried to not have that many expectations. I already had in mind that not everything will be easy and that you have to manage some challenges. But in total, ‘not having expectations’ helped me to enjoy the country and special moments even more. So, I would say it was even better than I could have imagined.

Any big challenges? How did you overcome them?

I would say a big challenge was to actually start speaking Swedish. It can be hard and frustrating when you understand what the people around you say, but you can’t answer because you don’t know enough vocabulary and grammar. I would say I managed that challenge when I realized that every word you learn is an achievement and that it is ok to make mistakes while speaking.

What were the best things about your exchange?

That I got to meet my host family, all the friends I met thanks to STS, and that I learned the language.

Can you recommend going on a high school exchange?

YES! Not only because you grow independent and learn many new things, such as a new language. You also get to know so many amazing people and collect memories that will stay with you forever.

Your top advice?

  • Be open!
  • Don’t be shy to talk to people!
  • Try new things and activities!
  • Don’t overpack! I would definitely pack less. Everyone tells you that beforehand, but I didn’t really listen and then packed way too many clothes. 😅

How do you think your high school exchange will affect your future?

Now after the exchange year, I want to travel more and would also consider work and travel after school. If possible, I would like to use my Swedish language skills in the future and at my future work too.

Furthermore, I would love to stay in contact with my host family and I’m sure we’re going to travel together or visit each other in the future. I believe, I’ll always have a special connection to Sweden and will definitely come back often.

Why did you choose STS for your exchange?

STS was one of the few organizations that had Sweden as an optional country for a high school exchange. They have existed for quite long and I heard so much positive feedback. When I talked to them for the first time, they explained everything very well, which made me feel safer in my decision.

Are you happy with STS?

Yes, very! I felt very safe during my exchange, because I always had the opportunity to contact my local coordinator or STS directly if I had a problem or question. I also really enjoyed all the trips that we did with STS (e.g. Welcome Camp, North Sweden, Copenhagen).

Find out more

Rayn był na wymianie w Szwecji

Rayn był na wymianie w Szwecji

Cześć, mam na imię Rayn. Jestem z Niemiec i miałem okazję pojechać na półroczną wymianę uczniowską do szwedzkiego Linköping.

Dlaczego zdecydowałem się pojechać na wymianę do Szwecji

Zawsze chciałem doświadczyć życia, kultury i systemu szkolnego w innym kraju. Chciałem tam mieszkać, a nie tylko pojechać na wakacje. Kiedy usłyszałam o możliwości wyjazdu na rok lub semestr na wymianę, od razu pomyślałam o Szwecji. Nigdy wcześniej tam nie byłem, a zawsze lubiłem oglądać szwedzkie krajobrazy i miasta w telewizji.

W nowej szkole

Szkoła, do której uczęszczałem w Szwecji, była naprawdę super. Było to małe liceum dla uczniów ostatnich 3 klas. Ludzie byli naprawdę mili, a nauczyciele wspaniali! To było wyjątkowe doświadczenie, z którego wiele się nauczyłem. Oczywiście musiałem się oswoić ze wszystkimi nowymi rzeczami, planem i przede wszystkim z tym, jak znaleźć właściwą salę! Ale gdy już się przyzwyczaiłem, czułem się, jakbym chodził do szkoły w swoim kraju. W sumie to nawet lepiej.

Mieszkanie z rodziną goszczącą

Przede wszystkim, niezwykle ciekawie było doświadczyć, jak wygląda codzienne życie w innej rodzinie. Mieszkanie z rodziną goszczącą to coś zupełnie innego niż wyjazd za granicę na własną rękę. Rodzina goszcząca może Ci bardzo pomóc w przystosowaniu się do nowego miasta i kraju, a jeśli pojawią się jakieś problemy, zawsze możesz z nimi porozmawiać. Świetnie dogadywałem się z moją rodziną goszczącą i robiliśmy razem wiele fajnych rzeczy! Po powrocie do ojczyzny czuję, że mam drugą rodzinę, z którą zawsze będę związany emocjonalnie.

Nawiązywanie przyjaźni

Pierwsza okazja do nawiązania nowych znajomości pojawia się w szkole. Pierwszego dnia, po przedstawieniu się klasie, mój nauczyciel wybrał dwójkę moich kolegów z klasy, którzy mieli się mną zaopiekować i pomóc mi, gdybym miał jakieś pytania. Wkrótce znalazłem w klasie grupę przyjaciół, z którymi spędzałem większość czasu. Polecam rozmawiać z jak największą liczbą osób, nawet z tymi najbardziej introwertycznymi, bo dzięki temu można nawiązać wspaniałe przyjaźnie!

Masz możliwość poznania wielu innych uczniów wymiany, na przykład na obozie STS Welcome Camp i w trakcie różnych wydarzeń organizowanych przez STS! Czasami do Twojej szkoły przyjeżdżają również uczestnicy wymian z innych organizacji. To właśnie dzięki temu nawiązałem naprawdę świetną przyjaźń!

W wolnym czasie masz wiele możliwości nawiązywania przyjaźni. Nie ma znaczenia, czy uprawiasz sport, grasz na instrumencie, czy po prostu lubisz spędzać czas z innymi młodymi ludźmi. Dołączając do drużyny sportowej, orkiestry, klubu młodzieżowego, harcerzy i innych zespołów, na pewno poznasz nowych ludzi.

Oczekiwania

Sugeruję, żeby nie mieć zbyt wielu oczekiwań co do wymiany, na przykład jak będzie wyglądać Twoja rodzina goszcząca lub do jakiej szkoły będziesz chodzić. Twoja wymiana będzie wspaniałym doświadczeniem, bez względu na to, czy będziesz mieć rodzeństwo goszczące, czy nie, i czy Twoja szkoła będzie mała, czy duża. Nie miałem żadnych oczekiwań i jestem naprawdę zadowolony z całego doświadczenia!

Jeśli w trakcie wymiany pojawią się jakieś problemy, zawsze możesz porozmawiać z rodzicami goszczącymi, lokalnym koordynatorem lub mentorem/wychowawcą w szkole.

Najcenniejsze doświadczenia z mojego pobytu za granicą

Po pierwsze, w ciągu zaledwie kilku miesięcy zyskałam dużo więcej pewności siebie! Nauczyłem się radzić sobie o wiele lepiej sam i w nowym otoczeniu. Oczywiście, nauczyłem się i praktykowałem rozmawianie w nowym języku, co było znacznie przyjemniejsze niż nauka języka w szkole w moim kraju. Co więcej, zrozumiałem, że zawsze można prosić o pomoc i ustalać własne granice, na przykład nie martwić się za bardzo szkołą czy aktywnościami.

Wpływ pobytu za granicą na moją przyszłość

Wymiana uczniowska miała na moje życie większy wpływ niż cokolwiek innego. Po powrocie do kraju zdałem sobie sprawę, że całkowicie pozbyłem się strachu przed nowymi miejscami i sytuacjami. Teraz mam też mowy cel w życiu: poprawić swój szwedzki i pewnego dnia zamieszkać w Szwecji, ponieważ naprawdę zakochałem się w tym kraju.

Rzeczy, które zrobiłbym inaczej

Gdybym mógł cofnąć czas, wybrałbym wymianę trwającą cały rok, a nie tylko pół roku, ponieważ był to najlepszy okres w moim życiu. To jednak tylko moja osobista perspektywa, wiele innych osób prawdopodobnie nie miałoby nic przeciwko wyjazdowi za granicę na zaledwie 6 miesięcy!

Moje doświadczenia z STS

Myślę, że STS jest świetną organizacją, a wyjazd na wymianę z STS to niesamowite przeżycie. STS jest zawsze do dyspozycji uczniów i ich rodzin: Przed złożeniem podania ma miejsce wiele wideokonferencji, podczas których STS przedstawia informacje na temat pobytu, krajów i procedurze składania wniosków. Podczas procesu aplikacyjnego, Twój koordynator programu jest zawsze dostępny, aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania. Każdy uczeń na wymianie ma lokalnego koordynatora, który raz w miesiącu sprawdza, co u Ciebie słychać.

Począwszy od obozu powitalnego na starcie pobytu, będziesz mieć wiele okazji, by poznać innych uczniów z wymiany. Później STS organizuje weekendy z różnymi zajęciami dla uczniów z wymiany z różnych krajów. Nie są one wliczone w cenę pobytu, ale zdecydowanie warto wziąć w nich udział!

Dlaczego warto uczyć się za granicą

Nauka za granicą jest doświadczeniem, które każdy powinien przeżyć przynajmniej raz. Już samo mieszkanie w innym kraju przez pewien czas da Ci mnóstwo nowych spostrzeżeń na temat tego, jak może wyglądać życie w innych warunkach, jak może wyglądać życie w różnych okolicznościach, takich jak inna kultura, inny klimat, nowe otoczenie czy inna szkoła.

Stajesz się o wiele mądrzejszy! Masz szansę nie tylko nauczyć się nowego języka i ćwiczyć go w codziennych sytuacjach, ale także dowiedzieć się wiele o sobie i stać się o wiele bardziej niezależnym człowiekiem.

Porady dla każdego uczestnika wymiany

  • Nie porównuj się z innymi uczestnikami programu, każde doświadczenie związane z wymianą jest wyjątkowe i ma swoje zalety i wady!
  • Nie bój się prosić o pomoc. To normalne, że życie z nową rodziną, chodzenie do nowej szkoły i rozmawianie z ludźmi w języku, którego wciąż się uczysz, to nie bułka z masłem!
  • Jesteś wystarczająco dobry lub dobra! Nie ma potrzeby czuć się źle z samym sobą.
  • Nie czekaj zbyt długo, zanim zaczniesz robić to, co chcesz, np. rozmawiać z nowymi ludźmi lub próbować nowych rzeczy. Naprawdę warto przezwyciężyć swoje lęki!

Dowiedz się więcej

Eliza wyjechała na wymianę do Szwecji

Eliza z Holandii była na wymianie w Szwecji.

Dlaczego wyjechałaś na wymianę?

Chciałam przeżyć coś własnego, z dala od wszystkiego, co uważałam za normalne w domu. Chciałam poznać nowe rzeczy i kultury.

Jak to było mieszkać z rodziną goszczącą?

Moja rodzina goszcząca była niesamowita, dogadywaliśmy się od samego początku i zabrała mnie na wiele przygód.

Czy trudno było poznać nowych przyjaciół?

Nawiązywanie przyjaźni było łatwe, zajmuje trochę więcej czasu, aby Szwedzi się otworzyli, ale kiedy już to zrobią, są najmilszymi ludźmi, jakich kiedykolwiek spotkasz.

Czego nauczyłaś się podczas pobytu za granicą?

Nauczyłam się także mówić po szwedzku i poznałam kulturę szwedzką i lapońską. Najważniejsze, czego się nauczyłam, to jak stać się bardziej niezależnym i pewnym siebie.

Co było najlepsze w twojej wymianie?

Powiedziałabym, że najlepszą rzeczą w moim roku wymiany było poznanie wielu innych studentów z wymiany podczas weekendowych zajęć organizowanych przez STS. Przez dwa dni spotykałam ludzi, którzy stali się moimi najlepszymi przyjaciółmi.

Twoje najlepsze wspomnienie?

Najlepiej wspominam byłą studentkę z wymiany, którą gościła moja rodzina goszcząca, i jej rodzinę, która przyjechała w odwiedziny podczas przerwy wielkanocnej. Spędziliśmy noc w domku mojej rodziny goszczącej i wybraliśmy się na małą wycieczkę do Norwegii.

Czy możesz polecić wyjazd na wymianę?

Tak! To świetny sposób, aby stać się bardziej niezależnym, poznać innych ludzi i kultury, nauczyć się nowego języka i zobaczyć świat w innym świetle niż w domu.

Czy możesz polecić wyjazd do Szwecji?

Tak. Poleciłabym wyjazd każdemu, kto chce nauczyć się nowego języka i kultury oraz lubi trochę zimnej pogody. Długie zimy mogą być sporym wyzwaniem, ale wszystkie aktywności na śniegu, które robiliśmy w weekendy i zorza polarna sprawiły, że byłam zmotywowana i szczęśliwa.

Dlaczego wybrałaś STS?

Wybrałam STS, ponieważ miałem dobre przeczucia podczas rozmowy z nimi. Wyjaśnili mi wszystko bardzo dobrze, byli bardzo otwarci poinformowali mnie o wszystkich aspektach roku wymiany i pomogli mi przejść przez proces aplikacji. Zawsze szybko rozwiązywali wszelkie problemy i sprawili, że moja wymiana przebiegła bardzo sprawnie. Jestem bardzo szczęśliwa, że wybrałam STS.

Jakie masz plany na przyszłość?

Teraz rozważam studiowanie za granicą na uniwersytecie, może w Szwecji. Rok spędzony na wymianie bardzo wpłynął na moją przyszłość, przed wymianą nigdy nie rozważałabym studiowania za granicą na uniwersytecie, ale rok spędzony na wymianie dał mi pewność, że mogę to zrobić.

Jakieś wskazówki dla przyszłych studentów z wymiany?

  1. Zacznij mówić w danym języku tak szybko, jak to możliwe. To świetna zabawa i o wiele łatwiej jest się uczyć mówiąc!
  2. Korzystaj z każdej okazji, aby próbować nowych rzeczy. Wybierz przedmiot w szkole, którego nie mógłbyś wybrać w domu, dołącz do klubu, spróbuj nowych sportów i aktywności. Masz taką szansę tylko raz w życiu.
  3. Wskazówka dotycząca jedzenia: jedz jak najwięcej "köttbullar med lingonsylt" (klopsików z dżemem)!

Dowiedz się więcej

Amelie went on high school in Sweden

Amelie went on high school in Sweden

We managed to get an interview with Amelia from Italy. She was on exchange in Uddevalla, Sweden for 322 days.

Why did you go on exchange?

Because I have always been interested in Sweden and I wanted to experience something new while escaping my ordinary life.

How was the school compared to your home school?

It was so much fun! I was very much surprised about how nice both the students and teachers were, how different the school days from the ones in Italy were and I was very fond of the whole school system. I liked the freedom we had, the friendships between teachers and students, the subjects, even the school lunch!

Describe your host family. What was it like to live with a host family?

It really is like living with a friend and second family. So many laughs, jokes, funny moments and so much love. I really enjoyed the way we didn’t just live beside each other, but with each other. Especially during Covid time it was really helpful having a host family you trusted and enjoyed spending time with. Of course it is not 100% like living at home, in your country of origin, but it shows you things you never would've experienced, habits you never would've thought of and it helps you to grow up and become responsible.

What did the exchange give you?

A lot of laughs and tears in the end when I had to leave. It gave me unforgettable memories, taught me about life and helped finding myself. I am really glad I got to experience this year in Sweden. I got a second family, friends for a lifetime, a new language I can practice on, and I learned so much – not only in school, but in and for life.

What was the best thing with your exchange?

It's hard to only name one thing, but I'd definitely say the fact that I am able to understand and talk in another language and the fact that I made friends for life.

What is your best/weirdest memory?

The best memories would probably be when me and my friends went to the ocean, at 00:00 and we were still able to see the sunset and swim.

The weirdest memories are definitely about the food in Sweden. On my first day of school, the others in my class invited me for lunch – we got pizza. Just that, in Sweden at least, the pizzas could appear kind of odd. One of my friends ate a pizza with chicken, curry, banana, and peanuts, the other one ate a pizza with kebab, fries and salad!?!?!

What is your advice to future students?

Enjoy every single second, take pictures and videos, don't worry about missing out something in your country of origin and don't be shy. You only live once, right?

Why did you choose STS?

It was the first organization we got in touch with. After the first online-meeting I was already really sure about it and trusted the coordinator.

Find out more