Sofie spent a year abroad in the USA

Sofie spent a year abroad in the USA

My Exchange Year in Arizona

Hi, I'm Sofie and I spent my exchange year in Arizona on the F1 program, which meant I could choose the state I wanted — and I knew right away it had to be the USA. Since I was little, I had dreamed of living in America. When I was about 8 years old, I randomly told my parents I wanted to move there one day, and they jokingly said I could when I was older. I never let that go. Every year I reminded them, and honestly, everyone who has ever known me knew this was my dream. So when I finally booked my exchange year, I didn’t even need to announce it — people just expected it.

The year started off with the New York Welcome Camp, which was such a fun way to meet other exchange students who were also beginning their American adventure. Later on, I even got to go back to New York, and I also traveled to California and Hawaii. Hawaii was especially unforgettable — spotting sea turtles, swimming in the ocean, and seeing everything there just felt unreal.

School in Arizona felt like being in a movie. My first football game under the Friday night lights quickly became one of my favorite things to do, and I got to experience homecoming, prom, and graduation with my class. I joined the tennis team, which gave me the chance to be part of school life in a whole new way. The biggest difference compared to back home was definitely the school spirit — everything in the U.S. felt bigger, louder, and more energetic. People got so involved with events, sports, and clubs, and I loved being part of that atmosphere.

Some of my favorite memories from my exchange were also the smaller ones. I would go on late-night cookie runs with my friends or when it got really warm after school we would have boat days on the lake surrounded with cactuses, which was truly unforgettable. During my exchange year, even ordinary days were filled with unique experiences I would never have had back home. I also got to celebrate a real American Halloween which was something I had always dreamed of.

My friend hosted a Halloween party, we went trick or treating and then we watched a Halloween movie on a huge screen straight from her pool, it was truly something I had only ever seen in movies before. I also got to celebrate thanksgiving for the first time and Christmas in the USA, eating waffles for breakfast and getting the real American experience. All the holidays in the USA felt so special and just straight out of a movie. All these big, small and just everyday moments are what really made the year special.

If I had to share a funny memory, it would probably be from spirit week at school. I had never seen people go all out for theme days like that before. Everyone was in costumes, there were decorations everywhere, and the energy in the hallways made it one of the craziest but most fun weeks of the year.

Looking back, there is not just one thing I could say was the best part of my exchange year. It was the mix of everything, the travel, the school traditions, the friendships, holidays, and the little everyday experiences. This year gave me exactly what I had always dreamed of, and I know it’s something that will stick with me forever. It really showed me the importance of chasing my goals and following my dreams, so if there is one thing I can tell you, is follow your dreams, take the risks, and go on that exchange year! It may not always be perfect, but it is an experience you will never ever forget, and the memories will last you a lifetime.

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Johanna studied abroad in the USA

Johanna studied abroad in the USA

My Exchange Year in Missouri (2024/25).

The dream of going to the USA

I attended a public high school for an entire year starting in 2024, and I remember it as one of the best years of my life! It had always been my American dream to go on an exchange program—specifically to Missouri—because I wanted to push myself out of my comfort zone, practice my English, and live in a completely new setting.

The idea of staying in the U.S. had always fascinated me, and I had long wanted to experience what they call "American high school life," especially after watching several movies about it.

American High School life

The spontaneity and freedom showcased in American high school movies definitely did not disappoint when I arrived at Springfield Public High School. The people at my school were very cordial and supportive, and I quickly got involved in various activities.

There were so many different extracurriculars to choose from—including cheerleading, FCA, history club, and student council—so I joined most of them, and even joined the Track team!

Joining Clubs

We also had an active school choir, which I absolutely loved. I ended up winning several talent shows during my time there. These activities helped me participate in the local community and meet lots of people. By the end of the year, I was lucky enough to call several of them my friends.

My Host Family

My host family was wonderful. From day one, they treated me like a real family member. We had long chats over dinner, went on road trips, and enjoyed game nights together. Everything—from the school spirit to football games and people greeting you in the hallway—was an exciting cultural experience for me.

Challenges

Of course, there were also some difficulties, such as homesickness. But I received a lot of help and support from the people at school and from those back home in Vienna. Now that I’ve pushed through the hard parts, I don’t want to leave my second home.

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Maddalena spent a year abroad in the USA

Maddalena spent a year abroad in the USA

My exchange year in Oklahoma, USA.

I went for an exchange year in Bixby, Oklahoma. I chose to do a full year to get to know the culture and the English language better, and to live the life I’ve always dreamed of. Ever since I was young, I wanted to go to the United States, so my choice was pretty obvious.

The school was just like in the movies and everything was so perfect! I got to go to the football games that were magical. Making friends wasn’t hard, I joined the swim team, and I met a lot of people that quickly became some of my best friends. My host family was also perfect, and we have a really strong bond! I miss them so much.

The biggest difference between the US and Europe was probably the food and all the fast foods, but they were amazing! It was fun to try them all. The best thing about my experience was being able to share thoughts with people from different cultures. I also enjoyed the school system being more fun and relaxed.

I recommend everyone to do the exchange year. It makes you more mature and aware of who you are and how strong you are. My top advice is to be as open as you can, and to say YES to every new experience!

My exchange year was just how I expected it to be, and I would choose to do it with STS again and again! They were amazing, and I loved my host town. I didn’t need much support because everything turned out well, but they were always checking in on me.

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Elene went on exchange to the USA

Elene went on exchange to the USA

10 months in America: What I learned, experienced, and loved.

Hi, my name is Elene, and I spent my exchange year 2024/2025 in the USA. I was there for 10 months and experienced a full school year at an american high school.

My exchange organization was STS, and i was very satisfied. Everything was super well organized, and the staff were always friendly and helpful. Whenever I felt worried or homesick, they took me seriously and truly supported me. I always felt well taken care of and never alone.

Why did I want to do an exchange year?

My older brother did one himself and often talked enthusiastically about it. That really made me curios and I absolutely wanted to have those kinds of experiences myself.

I chose to go to the USA

I chose the USA because I already knew and liked the country. I had been to the USA a few times as a child with my family on vacation, and I already found the country fascinating back then. But this time, I didn't just want to go on vacation. I wanted to really get to know what everyday life is like there. I wanted to go to school, live with a host family, meet new people, and truly learn the language. And of course, I also had that little dream of the classic American high school life, just like in the movies with football games, homecoming, clubs, and maybe even cheerleading. I wanted to find out whether life there really is like in the shows or videos you see from other exchange students.

My high school

Now I can say a lot of things really were as cool as I had imagined, and some things were even better. My high school was in a small town, but the school itself was pretty large. There was a football field, two gyms, and some clubs and after- school activities. I joined Track & Field and even cheerleading! I didn't know cheers at all, but everyone was super nice and helped me out. I immediately felt welcome.

I also thought it was really cool how much hands-on learnings you could do. There were classes like catering, baking, or other interesting classes. Those were classes we don't really have in my home country. You could try out a lot and actually have fun while learning!

A special highlight

A special highlight was our cheerleading competition in March. We had to practice a lot, but we won first place! Sometimes I even had sports practice twice a day because l was doing Track at the same time. But it was so worth it. One morning we had to get up super early. We were all really tired. But during practice we listened to music, danced together, and had such a good vibe. That was one of those moments where I really felt like we were a family.

Not everything was always easy

Of course, not everything was always easy. I actually had to switch schools three times and had three different host families, because things didn't work out quite right at the beginning. But my third family was truly perfect for me. They were so warm, open, and welcomed me like their own child. I'm so thankful I got to be with them. We went on trips together, played games in the evenings, cooked, or just went out to eat. We shared so many amazing moments together.

Making friends

Making friends wasn't so easy at first, especially at my first school because it was huge and you could easily get lost in the crowd. But at my last school, in a smaller town, it was totally different. Lots of people already knew me and my name before l even arrived there. Many people came up to talk to me. Sure, I also had to approch people myself but I learned to do that over time. And that really helped me become more confident.

I learned so much about myself

I learned so much about myself during my exchange year. For example, that you sometimes just have to be brave, even if it feels weird at first. I used to be quite shy, but l became much more open over time. I learned that you're also responsible for your own happiness. People don't always come to you. You sometimes have to take the first step. And I'm really proud I did that.

The Americans

Something that surprised me was how open and helpful people in the USA often are. It's easy to start conversations, even with people you don't know. Many will just say something nice or offer to help, which I thought was really lovely. Another thing that was different was religion. Religion plays a bigger role for many people. In my town, a lot of people regularly went to church. That was a bit unfamiliar at first, but also interesting to experience. My host family took me with them, and it gave me a whole new perspective on daily life there.

It was truly worth every second

Looking back, I can only say that it was truly worth every second. I had so many new experiences, I grew as a person. I made new friends, and created memories l'll never forget. Of course, there were tough moments too, but those were the ones that made me stronger.

My advice

My advice for anyone thinking about doing an exchange year is be open, say yes to everything, even if it feels unfamiliar or difficult. Don't shut yourself off! Try to take in as much as you can. Sometimes you might feel out of place and, for sure, uncertain in the beginning, but that goes away. And try not to constantly think about home or compare everything to your home country, Just live the moment, the time will pass faster than you think.

It's absolutely worth it! And yes, I'm super glad I chose STS. Without their help, support, and organization, my year wouldn't have been nearly as amazing as it was.

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Manuela studied abroad in the USA

Manuela studied abroad in the USA

Hi! My name is Manuela, and I spent my exchange year in Texas from August 2024 to May 2025. Looking back, I can honestly say it was one of the most exciting and transformative experiences of my life.

Why I chose a High School year abroad

I chose to do a high school year abroad because I wanted to challenge myself, experience something completely new, and grow as a person. I’ve always been curious if high schools in America really feel like in the movies. And yes, they are like in the movies!

School life in the USA

School was definitely different from what I was used to! It took some time to get used to the system, but I loved how interactive and welcoming the environment was. I joined the swim, and water polo team. It was so much fun! I totally recommend future exchange students to join a sport because it's a great way to make nice friendships and memories.

Making friends and overcoming challenges

At first, making friends was a little intimidating, especially with the language barrier and cultural differences. But once I got more comfortable, I found some amazing people who made me feel right at home.

My Host Family

My host family was a huge part of my journey. Living with them taught me so much, not just about America, but about family, kindness, and daily life from a whole new perspective.

What I learned

This exchange taught me how to step out of my comfort zone, embrace differences, and appreciate the little things.

The best moments

The best parts? The friendships, the food, the trips, the nice family moments, and those little “aha” moments where everything just clicks.

My advice

To anyone thinking about studying abroad: do it. Be open, be brave, and say yes to every opportunity. The only thing I would’ve done differently is stressed less at the beginning. Everything finds its place.

A life-changing experience

This exchange year will stay with me forever. I know it’s already influencing how I see the world and shaping the person I’m becoming.

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Esila was on an exchange year in the USA

Esila was on an exchange year in the USA

My Exchange Year in the USA – A Journey I’ll Never Forget

I’m nearing the end of my high school exchange year in the United States, and looking back, I can honestly say it’s been one of the most life-changing experiences I’ve ever had. By the time I return to Germany, I will have spent ten months here (exactly 300 Days!), and each month brought something different: challenges, growth, laughter, and unforgettable memories.

Decision to do an exchange year

I had been learning English at school for a while, but my real interest began in sixth grade. Two years later, I started dreaming about doing an exchange year and mentioned it to my family when I was just 14. My parents were completely against the idea at first because they worried about me being so far from home, especially in the United States.

But I did not give up. With the support of my amazing teachers, who truly believed in me, I kept pushing for it by arranging meetings and having many conversations. Eventually, my parents agreed. That experience alone taught me the importance of determination and how valuable it is to have people who support your dreams.

Why STS?

When it came time to choose an organization, I went with STS because a friend had recommended them. I also discovered the Instagram account shortly after, where I could ask current exchange students questions and hear real experiences. I’m so glad I chose STS as right from the start, they were supportive, organized, and always helpful, whether we were meeting online or in person. All of that made me feel confident and prepared for the adventure ahead.

One of the best moments of my year was when I got the chance to take over the STS Instagram and answer questions from other students considering going abroad. Just a few months earlier, I had been the one asking those questions, so it felt special to come full circle. It was a fun and meaningful way to give back and share my journey.

Religious differences

As my application process became more serious, I started thinking more about what it would actually mean to live in the United States for a year. As a Muslim, I was nervous. I knew that most host families from the U.S. identify as Christian, and I hadn’t seen much representation of Muslim exchange students or host families. I was aware there could be cultural and religious differences, and I worried about the challenges that might come with that. But the moment I met my host family, all of that fear disappeared.

Host family

Living with a host family was a completely new experience for me, and I feel incredibly lucky. From the very beginning, my host family, siblings, even grandparents, welcomed me like one of their own. It was the first time any of us had done an exchange, so we were learning together, but they always made me feel comfortable and included.

Celebrations

With them, I got to celebrate my first Halloween, Thanksgiving, Christmas, and Easter. All of those experiences were so much fun and helped me feel connected to American culture. Unlike many exchange students who feel especially homesick around Christmas, I simply enjoyed the experience. Ramadan was a different challenge. It was the first time I would ever be fasting completely on my own, which could have been lonely. But my host family showed incredible support by always making sure I had what I needed and getting me cute gifts. They even tried fasting with me!

That kind of thoughtfulness meant so much and taught me that I was looking at my exchange year in the wrong light. The Independence I was expecting didn’t mean doing everything alone but instead meant knowing when to ask for help and being grateful for the people who are there for you.

Of course, the cultural differences were noticeable—from food to holidays to how people communicate. But that made the experience exciting. I got to enjoy American high school events and explore new places with my host family, making every trip a special memory.

Was it always easy? No. But challenges like being far from my family, fasting alone, and making close friends taught me so much. I have become more independent, confident, and open-minded. I know this experience will shape my future in ways I am still discovering.

School

School in the U.S. was very different from what I was used to in Germany. Back home, school can feel pretty mundane. We have 14 mandatory subjects, barely any flexibility, and follow a strict weekly schedule. But here, students usually take six classes, many of which are fun electives.

My first day felt like walking into a Hollywood movie set: decorated lockers, American flags everywhere, boys playing football, and assemblies packed with games and school spirit. I loved how involved everyone was in school life through sports, clubs, and events, and I made sure to join in as much as I could.

I even started going by the name Eliza! She is like my American alter ego—more confident, bold, and not afraid to take on challenges. Taking on this new name felt like stepping into a braver version of myself who stands up for herself, speaks her mind, and embraces independence in a way I hadn’t before.

Making friends

Making friends was an interesting journey. I am very extroverted and had the advantage of a C1 level of English when I arrived, which made talking to people easier. In fact, most of my teachers did not even realize I was an exchange student until well into the semester. While talking to people came naturally, building close friendships outside of school took more time.

By Joining the gymnastics team, I was able to build close friendships, which gave me a sense of belonging by introducing me to people I could really connect with.

Advice

To anyone thinking about doing a high school exchange: do it. It will not be perfect, and it will challenge you in ways you cannot expect. But it will open your heart, your mind, and your world. My advice is to be patient, be open, and don’t be afraid to put yourself out there, you’ll be surprised at what you’re capable of!

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Dirkje was on an exchange year in the USA

Dirkje was on an exchange year in the USA

Hi! My name is Dirkje and in the summer of 2024 I left the Netherlands for a 10-month high school exchange in the USA. I got placed in Anderson, Indiana, a small city with 55,000 people. In these 10 months, this place has become my second home.

Why did I choose to do an exchange year?

I grew up watching American high school movies and always dreamed of experiencing it myself. When I found out through social media that it was possible to do this, I knew I wanted to do it. After graduating high school in the Netherlands, I didn’t feel like going to college right away. An exchange year would help me improve my English, explore a new culture, grow as a person, and make lifelong memories and friends from around the world.

Why STS?

I chose STS because all the information was clear and organized and it felt like a smaller and more personal organization. I’m so glad I chose STS because everything has been perfect. From the preparations to the welcome camp and even my local coordinator. STS organized regular events and activities with other STS exchange students in the area.

High school in the USA

Probably the biggest difference with the Netherlands is the school life. My large high school had multiple gyms, a theater, weight room, pool, and a lot of different sport fields. Teachers are closer with students, who often hangout in their classrooms. I was surprised on my first day when I realized we weren't allowed to carry bags and we had to go through a metal detector. The classes were easier than I was used to and my school offered fun classes such as weight-lifting, cooking, theater, ceramics, swimming etc.

American high school sports were a very big part of the experience. I loved the football and basketball games, school spirit, dress-up days, prom and homecoming, yellow school buses and pep-rallies. I did soccer, swimming and tennis. I’d never done swimming and tennis before but I'm really glad I got out of my comfort zone and did it. They helped me stay busy since I had practice every day and multiple games a week. I met my closest friends because of these sports. I was also in a youth group that did community work and in the school student council.

Friends and host family

I feel like making friends has been pretty easy for me. Already on the first day people came up to me because they knew I was an exchange student. Americans are really friendly and interested. It took me a while to get really close friends but I ended up having a few very good close friends. In my last months I had a great friend groupand we hung out almost every weekend. Becoming friends with the other exchange students also helped me a lot, as you are all experiencing the same thing. I got placed with two host parents and another exchange student from Germany.

My host sister became one of my closest friends here and I'm so grateful to have had her in my host family. My host parents were very chill and relaxed people, I could do pretty much anything I wanted. I maybe wasn’t as close to them as I hoped, but we did a lot of fun things together. They took me on a cruise, we tried new foods, explored the state and did fun activities.

How it helped me grow as a person

My exchange year changed me a lot and I grew so much as a person. I definitely got more confident and independent. During the winter I was very homesick and felt alone sometimes, but I got through that and it made me enjoy the last months even more. Something that I didn’t expect was that you are always dependent on someone for rides. I learned a lot from all these challenges. It has made me so grateful for what I have back home, and it made me realise how much I love the people around me.

My exchange year has been the best experience of my life. I have so many memories and I just remember so many moments where I was truly so happy. America has seen the happiest version of me and I met so many new people. I’m thankful for all the places I got to see during my exchange, and I had a lot of classes I'd never taken before. I even found a new passion for journalism and broadcasting.

If someone would ask me if I’d recommend doing an exchange year, I would 100% say yes. It helps you grow as a person and has so many benefits for your future. You learn so much from it and have an experience you will carry with you for the rest of your life. It isn’t a year in a life, but a life in a year.

Favorite memory

My favorite memory has to be one during soccer season. My high school team hadn’t won a game in four years. One night, I scored three goals, and we ended up winning the game. I got interviewed for the newspaper and we even ended up winning more games that season. I got selected for a college showcase and got named first team All-Conference, All-Area and Top Team Player. It was really cool to experience since sports are such a big deal in America.

New York Welcome Camp

My other favorite memory was the New York Welcome Camp. It was amazing toexplore New York with the other exchange students. We got really close and I still talk to many of them. Since you are all experiencing the same thing, it was really great to talk about it together.

Advice for future exchange students

  • Step out of your comfort zone, say yes to everything, try new things and be outgoing and patient.
  • Things will be hard at times but in the end it will all be worth it.
  • It takes time to adjust: people are different, food is different and the culture is different.
  • Don't compare your exchange year to others, people will only post the best parts on social media.
  • Communication is key, talk to your host family if something is bothering you.
  • Do sports or a club! This is by far the easiest way to meet new people and make friends.

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Lucas chose to study in USA

Lucas chose to study in USA

My exchange year was honestly one of the best experiences of my life. I had so much fun and got to see and do so many cool things.

My favorite experiences

One of my favorite parts was all the traveling. I went on some awesome trips! I visited Dauphin Island in Alabama, which was super chill and beautiful. I also got to check out bigger cities like Saint Louis, where I visited the zoo and learned a bit about the city's history—which was actually really interesting. One of the biggest highlights was going to the Grand Canyon—seeing it in real life was insane.

Trying loads of new things

Besides traveling, I tried out a ton of new things. I learned how to water ski, which was hard at first but really fun once I figured it out. I also played pickleball for the first time. I had never even heard of it before, but it ended up being a lot of fun. I started learning guitar too, which I really enjoyed and want to keep doing. And I even gave golf a shot, which I didn’t think I’d like that much, but it surprised me. It was actually super relaxing, and I ended up joining the school team!

Why USA?

I chose the United States because it’s featured prominently in movies. Initially, I was drawn to the idea of big schools and all that, but I ended up in a small town with a small school. Honestly, it turned out to be the best experience of my life. I got to meet so many people, and everyone knows each other. The teachers know you, and you know them — not just inside the school, but outside as well. You meet people you wouldn’t normally meet in a big city. Because of that, I even got to fly in a small airplane!

Why STS?

I picked STS because they had really good reviews and seemed super reliable. I also talked to my guidance counselor at my home school about different exchange programs, and she said she knew STS and had heard good things about them. After that, I started looking into it more and talked with my parents, and out of all the options, STS just felt like the right choice. It made me feel the most comfortable and excited about doing an exchange year.

My best tips!

  • This might sound silly, but do not pack too much stuff. You’ll end up buying and receiving a lot of clothes and other things while you're here.
  • Bring vacuum bags to help fit more into your suitcase.
  • Make a photo album of your favorite places, things to do, experiences, and friends.

Don’t be scared about being the new kid—people are excited to hear about your country! Overall, my exchange year was full of new experiences, cool people, and memories I’ll never forget.

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Gosia a étudié en High School aux USA

Gosia a étudié en High School aux USA

Gosia, Polonaise, a participé à un programme d’échange aux USA.

J’ai fait mon programme d’échange à American Fork, dans l’Utah. J’ai passé 10 mois là-bas, et je crois pouvoir dire que c’étaient les 10 plus beaux mois de ma vie.

Quand as-tu décidé de participer à un programme d’échange ?

J’ai décidé de partir pour améliorer mon anglais, rencontrer des amis de différentes cultures, suivre un autre système éducatif et tout simplement me développer personnellement. J’ai choisi les US parce que j’ai grandi en regardant des films et des séries américains, où tous ces lycéens super cool ont une vie de rêve, et je voulais à tout prix vivre cette expérience. Quand j’ai enfin pu partir un an à l’étranger, je savais parfaitement que c’était pour les US.

Gérer le stress

Je me souviens à quel point j’étais stressée dans l’avion pour l’Utah. J’avais peur de ne pas me faire d’amis ou de ne pas m’entendre avec ma famille d’accueil. En l’occurrence, je suis tombée dans la meilleure famille imaginable et je me suis fait des amis dès le jour de la rentrée.

Vivre en famille d’accueil

La vie dans ma famille d’accueil n’avait rien à voir avec ma vie en Pologne. Avant mon programme d’échange, je n’avais qu’un grand frère, mais là j’avais un frère et trois petites sœurs américaines, et je les aime plus que tout au monde. Il y avait sans cesse de l’animation et avec trois d’entre eux il y avait toujours de quoi s’occuper à (et hors de) la maison. Mes parents d’accueil sont les plus extraordinaires que je connaisse. Dès le début, j’ai su qu’il feraient tout pour m’aider. Je pouvais absolument tout leur dire et je me suis toujours sentie écoutée et comprise. C’est comme si ma famille d’accueil était devenue ma véritable famille. Avec eux, chaque souvenir était essentiel. Je les adore.

Conseils aux futurs élèves d’échange

L’un de mes premiers conseils est d’être sociable et patient. Tout n’ira pas forcément comme vous l’imaginez, mais ce n’est pas grave. Les gens, la nourriture, la culture, tout est différent. Prenez juste le temps de comprendre et de vous adapter. Il faudra surmonter de nombreux moments difficiles, mais si vous restez sympa et ouvert et que vous cherchez à rencontrer des gens, tout ira bien. Je vous jure, participer à un programme d’échange est la meilleure expérience possible pour préparer votre avenir, parce qu’en étudiant à l’étranger, vous n’apprendrez pas seulement la langue, mais aussi à travailler avec les autres, à gérer des situations difficiles, et j’en passe.

Si c’était à refaire, je ne changerais rien. J’ai énormément appris et si vous envisagez de le faire, je vous le recommande à 100 %. Comme je l’ai dit, mon année d’échange aura été 10 mois de rêve et j’adorerais pouvoir revivre cette expérience.

Pour en savoir plus

Laryssa a étudié en High School aux USA

Laryssa a étudié en High School aux USA

Laryssa, Autrichienne, a passé son année d’échange dans l’État américain du Nebraska.

Mon séjour a commencé à l’été 2022 et a duré 10 mois, ce qui m’a permis de passer toute une année scolaire à l’étranger. À l’origine, j’avais opté pour un État chaud près de la côte, comme la Californie ou la Floride, mais malheureusement aucune famille d’accueil ne matchait avec mes centres d’intérêt et mes attentes. Cela doit être dû à la pandémie, parce que de nombreux foyers américains en ont pâti. Du coup, STS a cherché dans tout le pays une famille d’accueil qui convienne. J’ai su qu’ils avaient trouvé seulement deux semaines avant mon départ. Donc ne t’impatiente pas trop et fais confiance au process, l’organisme fait tout pour te trouver un endroit qui te corresponde.

Ne pas juger prématurément

J’ai atterri à Lincoln, dans le Nebraska, ville universitaire d’environ 300 000 habitants située dans le Midwest américain. En partant je n’étais pas hyper enthousiaste d’aller dans un État où il y avait plus de vaches et de moutons que d’humains (surtout quand tu viens de Vienne, ma ville), mais je savais que je n’y resterais pas à vie et qu’il ne fallait pas avoir de préjugés avant même d’avoir quitté l’Autriche. C’est une des choses les plus importantes que j’ai apprises quand on est à l’étranger : ne pas juger une situation ou une personne avant d’y avoir été confronté ou d’avoir pu se faire un véritable avis.

Sortir de sa zone de confort

Autre chose essentielle pour réussir son échange, sortir de sa zone de confort et dire « oui » à la nouveauté, découvrir de nouveaux endroits, de nouveaux plats, de nouvelles idées, des inconnus, etc. Tu ne vivras l’expérience à fond que si tu arrives à maîtriser l’idée de ne pas toujours tout maîtriser.

Trouver l’indépendance

La troisième leçon que j’ai apprise, est que je suis mon meilleur compagnon. Bien sûr, j’étais tout le temps entourée de gens comme ma famille d’accueil, mes frères et sœurs adoptifs, mes amis et mes profs, mais personne ne pouvait aussi bien comprendre que moi ma situation ou mes sentiments. Il n’y a rien de mal à essayer un nouveau yaourt seul ou à aller voir un match de foot sans personne. Ces 10 mois m’ont permis d’apprécier ma propre compagnie, et j’arrive toujours à m’occuper quand je suis seul. De mon point de vue, c’est une étape majeure en matière d’indépendance.

Vivre le rêve américain

Du coup, la vie à l’américaine, ça ressemble à quoi ? Ça n’est pas vraiment aussi glamour que ce qu’on nous montre à la TV, mais pas loin. Les buildings et les lotissements ressemblent exactement à ce qu’on voit dans les films, on trouve des énormes centres commerciaux avec tous types de magasins et de marques qu’on n’a (malheureusement) pas en Europe, les cours d’écoles sont gigantesques et ont même une piscine, plusieurs gymnases, une salle de musculation, une piste d’athlétisme, un terrain de foot et de basket, un court de tennis, un immense parking et plusieurs étages avec différentes salles de classe. Les établissements scolaires proposent aussi un large choix d’activités annexes : sports, théâtre, maths, débats, etc.

La vie scolaire

Aucun doute, tu trouveras quelque chose qui t’intéressera. Et si ce n’est pas le cas, n’hésite pas à essayer de nouveaux trucs. Un de mes plus grands objectifs était d’essayer le plus de nouveautés possible, et je me suis inscrite dans plusieurs clubs sportifs. Pendant ces 10 mois, j’ai fait partie de l’équipe de softball, de basket féminine et d’athlétisme. J’ai aussi participé au club de maths, au club Girls Who Code, au club de podcasts, à l’église des jeunes et au club Feminists for Change. Ces loisirs m’ont non seulement permis de multiplier les nouvelles expériences à mon actif, mais aussi pour rencontrer des gens et se faire de nouveaux amis. Aujourd’hui encore, je suis toujours en contact avec mes meilleurs amis américains.

Tisser des liens avec la famille d’accueil

STS m’a vraiment trouvé une famille qui me correspondait, avec les mêmes centres d’intérêt et les mêmes hobbies comme les voyages, le sport, les shows TV, le shopping et la lecture. Le père de la famille avait une belle collection de jeux de société, et on jouait tous les jours à un jeu différent. La mère, elle, adorait le sport, on allait courir ensemble et voir des matchs de foot, de basket, d’hockey sur glace et de baseball. Les fils, eux, aimaient jouer à leur Switch, du coup on passait du temps ensemble comme ça. J’ai eu beaucoup de chance parce qu’ils tenaient vraiment à me faire connaître la culture américaine en visitant différents États, en fréquentant des magasins locaux, ou en essayant de nouveaux plats avec moi.

On a grandi ensemble comme une famille, et je sais que c’est mon deuxième chez moi. Ces gens m’ont permis de vivre une année d’échange inoubliable, avec d’innombrables moments de joie et de rigolades. Je suis toujours en contact régulier avec ma famille d’accueil, et ils vont venir me voir cet été. Je vais enfin pouvoir leur montrer mes endroits préférés à Vienne et leur montrer la culture autrichienne !

Explorer l’Amérique

Je n’ai pas vraiment de meilleur souvenir, parce qu’il y a eu beaucoup de moments qui resteront gravés à jamais. Par exemple mes parents d’accueil m’ont emmenée en road trip au Texas, hyper différent mais tellement fun ! Juste après Thanksgiving, on a décidé d’aller passer quelques jours à Chicago et visiter les plus beaux endroits. En décembre, alors qu’il faisait -23 °C à Lincoln, ma mère d’accueil m’a emmenée à Los Angeles en avion et on a visité tous les plus grands sites, c’était incroyable. Pendant les vacances de printemps, on a fait un road trip en camping-car dans les plus grands et les plus beaux parcs nationaux.

J’ai des souvenirs mémorables avec mes amis : à travers toute la ville en voiture avec la musique à fond, notre victoire à la course de relai et nos nuits blanches… Pour être honnête, chaque jour aux US avait quelque chose d’unique et de spécial.

Pas que du positif

Mais mon séjour n’a pas toujours été que positif… J’ai dû changer d’établissement scolaire après le premier semestre, parce que je ne me sentais pas en sécurité dans le premier. Malheureusement, la violence et la drogue sont des problèmes récurrents dans les High Schools américaines. J’ai informé STS de mes problèmes et le coordinateur local a immédiatement essayé de trouver une solution pour m’aider à améliorer ma situation. En plus, j’avais du mal à me faire de vrais amis que je pouvais retrouver pendant mon temps libre. On dit que les gens du Midwest sont très sympa et accueillants, et c’est vrai, mais ils sont aussi assez superficiels et c’est comme si chacun avait déjà son propre groupe d’amis. Après avoir discuté avec plein de monde, j’ai enfin réussi à m’intégrer dans un groupe de filles avec qui j’ai passé tout mon temps. Donc n’aie pas peur de dire si tu as des problèmes et de parler avec le plus de monde possible !

Pourquoi participer à un échange

Je recommande vraiment de participer à un échange. Ça m’a non seulement aidé à améliorer mon anglais et à mieux connaître la culture américaine, mais ça m’a rendue plus indépendante et ça m’a appris plein de choses utiles pour l’avenir. Malgré tout ce qui a pu se passer, il n’y a pas eu une seule journée où j’ai regretté ma décision de partir de chez moi pour faire mes études à l’étranger. Je repense encore à tous les bons souvenirs que je me suis faits, à tous les liens que j’ai tissés à jamais et à toute l’expérience que j’ai acquise. Alors oui, une année d’échange, c’est seulement une année dans sa vie, mais c’est surtout toute une vie dans une année.

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Deux sœurs sont parties étudier aux USA

Deux sœurs sont parties étudier aux USA

Sœurs dans la vie, Malin et Sophia, suédoises, ont réalisé un échange dans des villes différentes du Massachusetts, aux USA, à une heure l’une de l’autre.

Malin (17 ans) et Sophia (18 ans) ont toujours été très proches. Elles sont meilleures amies depuis leur naissance, partagent les mêmes expériences et se soutiennent mutuellement. « Nous avons toujours parlé de tout, explique Malin. En Suède, nous allions à la même école, nous avons travaillé au même endroit, et connaissions parfaitement la vie de l’autre. » Dernière expérience commune en date, participer ensemble à un échange en High School, aux États-Unis.

Une heure de distance

Malin et Sophia ont choisi de suivre leurs cours dans deux High Schools différentes du Massachusetts. « Nos parents voulaient qu’on soit proches l’une de l’autre, mais pas trop non plus, pour qu’on puisse vivre notre propre expérience », explique Sophia.

Pour les deux sœurs, se trouver séparées d’une heure leur convient très bien. « Du fait que Sophia soit à une heure de moi nous permet de discuter facilement, parce qu’il n’y a pas de décalage horaire. Et on peut se voir quand on le veut », ajoute Malin. Toutes deux sont très occupées avec leurs amis et activités respectives, mais elles ont vite hâte de tout se raconter au téléphone à peu près une fois par semaine. Cet appel hebdomadaire permet aux deux sœurs de partager leurs expériences et de se soutenir si leur famille et leurs amis suédois leur manquent.

Vie de famille d’accueil

Les sœurs apprécient leur vie dans leurs familles d’accueil respectives et y ont noué des liens forts. Les parents d’accueil de Malin, Kristy et Adam, la décrivent comme vive, affectueuse, sportive, énergique, confiante, intelligente et ouverte. Ils adorent son humour et ses répliques pleines d’esprit. « J’ai adoré la manière dont Malin s’est immédiatement sentie chez elle. Aucune maladresse. Nous nous entendons très bien avec elle, c’est comme si elle avait été programmée pour notre famille », confie Kristy. Et Adam d’ajouter « Malin est parfaitement investie dans cet échange, et elle a créé une relation particulière avec chaque membre de notre foyer. Elle s’est fait ses propres amis et saisit toutes les occasions possibles ! »

Les parents d’accueil de Sophie, Patti et Gerry, la décrivent comme ouverte, sympathique, joyeuse et enthousiaste. « Elle est toujours partante pour vivre de nouvelles expériences, raconte Patti. Elle s’est intégrée très facilement dans la famille. Nous dînons ensemble tous les soirs, on raconte nos journées. »

Sophia et sa sœur d’adoption, Kiara, partagent toutes sortes d’activités, elles font du shopping, regardent des films et sortent dîner avec des amis. « Comme de vraies sœurs ! Elles s’entendent si bien », confie Patti.

Différences culturelles – USA vs Suède

Être la nouvelle élève à l’école et s’adapter à une nouvelle culture comporte de nombreux défis, que Malin et Sophia ont pu surmonter ensemble. Sophia se confie : « C’est sympa de savoir que ma sœur vit les mêmes choses que moi au même moment. Nous nous comprenons et savons ce que vit l’autre, puisqu’on partage les mêmes sentiments. On parle du fait que c’est parfois difficile et en même temps à quel point on s’amuse. » Malin et Sophia ont également pu partager leur nouvelle culture et leur nouveau système scolaire. « On se raconte tous nos bons moments, à quel point on vit un rêve, à quel point on est contentes d’être là, tout ce qui diffère de chez nous et qu’on n’a pas en Suède, dit Sophia. On se dit aussi qu’on a vraiment de la chance d’être aux US et de vivre toutes ces choses qu’on ne voyait que dans les films… Parfois j’aimerais qu’on se voie plus souvent mais on a chacune nos vies. J’ai l’impression qu’on essaie toutes les deux de vivre comme des Américaines et de vivre de nouvelles expériences avec nos amis. »

Jusqu’ici, pendant leur séjour américain, Malin et Sophia ont noté plusieurs différences entre la vie américaine et celle en Suède. Les plus importantes concernent le système scolaire, la cuisine, l’ouverture d’esprit et la camaraderie. Malin : « La première chose que j’ai remarquée ici, c’est que les repas qu’on nous sert à l’école sont très différents de ceux en Suède : pizza, hamburgers et nuggets de poulet ! Et ici, chaque tâche est notée, poursuit-elle. En Suède, on ne reçoit une note qu’à la fin de l’année scolaire. »

A propos de la nourriture américaine, Malin raconte « Hors de l’école, les différences sont aussi importantes. Quand on achète à manger, les emballages sont bien plus gros qu’en Suède. Tout est plus gros ! » Sophia confirme, « Oui, ici la nourriture est bien moins saine qu’en Suède, et les portions sont énormes. » Kristy raconte que Malin a bien aimé découvrir les différents plats américains : « Ce qu’elle préfère mettre partout, c’est le ketchup. Elle est toujours partante pour essayer quelque chose de nouveau. » Et Adam d’ajouter : « Malin est fan de Dunkin Donuts, qui n’existe pas en Suède. »

Malin insiste sur le fait que les Américains sont vraiment sympa, et les décrits comme très ouverts et accueillants. « Ici ils vous disent sans cesse “merci” et c’est tellement plus simple d’entamer une conversation avec n’importe qui ! Dans les couloirs du lycée, même si on n’a discuté qu’une seule fois, les gens me disent “Salut”. » Sophia confirme. « Ils sont vraiment plus ouverts et sympa. »

« Les High schools, c’est tellement fun ! »

« Les traditions dans les écoles américaines sont tellement fun ! Par exemple Homecoming, le bal de promo, les sports scolaires, la soirée des terminales, les clubs et les bus scolaires jaunes, et j’en passe ! » Sophia rajoute, « Il y a tellement d’événements sympa pendant toute l’année, comme la Spirit Week, les rassemblements, la journée de peinture de voitures, Homecoming, et le bal des terminales. » Elle poursuit : « J’adore le fait de pouvoir s’inscrire à des clubs et de suivre des cours qui nous intéressent. J’ai choisi Art 3D et réalisation vidéo, et ce semestre je vais faire de la robotique. On n’a pas ces cours en Suède, c’est tellement cool ! »

Vivre un échange

Ayant deux familles différentes, deux écoles différentes et exprimant différents centres d’intérêt, les échanges de Sophia et Malin se sont avérés uniques et palpitants. Sophia s’est engagée dans sa communauté, a rencontré de nouveaux amis et a essayé de nouvelles activités typiquement américaines. Pour elle, ses meilleurs souvenirs resteront les matchs de football américain, les cheerleaders, rencontrer et se faire de nouveaux amis.

Entre autres bonnes expériences, son voyage à New York avec sa famille d’accueil, les repas en famille, les matchs de hockey avec son père d’accueil et ses journées à regarder des films avec sa « sœur ». « Il y a tant de choses au quotidien que j’ai découvertes ici et que je n’aurais jamais faites en Suède ! Faire partie des cheerleaders, ce que je n’avais jamais fait auparavant, est tellement amusant et tellement américain… J’ai découvert la cueillette des pommes entre amis et le cinéma en plein air, c’était un rêve. Et puis j’ai visité Boston avec mes amis et on est allé chercher des bonbons pour Halloween. La fête de Thanksgiving a elle aussi été un moment particulier, nous nous sommes beaucoup amusés, j’ai tellement mangé ! » Patti ajoute que Sophia a rejoint la troupe de scouts à laquelle appartient Kiara, sa sœur d’adoption, depuis plusieurs années. « Avec les scouts, Sophia a fait du camping pour la première fois, elle a suivi un cours de self-defense, et elle va participer à un stand de vente de cookies… Et on l’a emmenée faire un atelier de fabrication et de peinture sur poterie. C’était tout nouveau pour elle, elle a vraiment adoré. Et Patti de poursuivre, racontant que Sophia vit pleinement son expérience en High School américaine, notamment la Spirit week (où on s’habille selon le thème du jour), les différents activités et événements sportifs (cross et cheerleading), la danse (Homecoming et senior formal), et les matchs de football américain du vendredi soir.

Sophia revient sur son échange jusqu’à maintenant : « J’apprécie toutes les personnes que j’ai rencontrées et les amis que je me suis faits. Difficile de mettre des mots sur mon expérience, parce le simple fait de vivre aux Etats-Unis n’a rien à voir avec la Suède. Je m’amuse énormément tous les jours parce que j’ai la chance d’être à l’autre bout du monde, de vivre une autre vie, rencontrer plein de gens nouveaux, de voir de nouvelles cultures, d’être une citoyenne dans un nouveau pays et pas seulement en vacances. Jusqu’ici, tous les aspect de mon année d’échange me plaisent et j’en suis tellement reconnaissante ! »

Le fait de vivre en Amérique a permis à Malin de gagner en confiance, et son goût pour le sport et son ouverture aux autres se sont développés ici. Elle explique comment cela l’a complètement changée : « J’ai toujours été confiante et extravertie. Quand je suis arrivée en Amérique, je me sentais tellement courageuse à l’idée d’être seule. J’ai l’impression d’être devenue encore plus indépendante. Certains jours, quand il m’arrive de perdre un peu confiance, je me reprends et je me dis que ça ne sert à rien. Parfois, je m’efforce de me dire que je suis en train de vivre le rêve de tout lycéen, et je me remémore tous les moments sympas que j’ai vécus et les gens que j’ai rencontrés. Une des choses que je préfère ici ce sont les sports à l’école, c’est vraiment quelque chose. J’adorais jouer au foot au lycée, j’étais vraiment très impliquée. On s’entraînait presque tous les jours après les cours et on avait match 2–3 fois par semaine. Grâce au foot je me suis fait de bons amis ici. C’est simple de s’inscrire dans un club et ça permet de se créer facilement de nouveaux contacts ! » Sophia a même pu assister à un match de foot de Malin quand elle est venue jouer près de « chez elle ». Adam, le père d’accueil de Malin explique, « Après le match elles ont couru l’une vers l’autre et se sont enlacées très fort. Elles étaient si excitées de se revoir ! Sophia a même fait une affiche qu’elle brandissait pour Malin pendant le match. »

Et après ?

Après la fin de ses études en Suède, Malin voudrait s’inscrire pour un semestre dans une faculté ou une université américaine. « Je ne sais pas encore où aller, mais pourquoi pas en Floride ou au Texas. J’aimerais peindre et un de mes rêves est de devenir une artiste et d’avoir un studio. J’adore voyager et j’adorerais mieux connaître les Etats-Unis. »

Sophia, elle, voudrait arrêter les cours un an pour travailler en Suède et profiter de l’hiver pour skier. « Mon rêve serait de déménager à New York ou dans une autre grande ville américaine. Je ne sais pas ce que l’avenir me réserve, mais merci pour cette année, j’ai appris tant de choses sur moi-même, je suis plus à l’aise avec ma personnalité. J’ai appris que je pouvais faire tout ce que je voulais si je m’y mets sérieusement. »

Nous souhaitons à Malin et Sophie un brillant avenir et espérons que leur belle relation de sœurs et meilleures amies restera intacte tout au long de leur vie !

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Petra, élève d’échange pendant un an aux USA

Petra, Néerlandaise de 41 ans, est une ancienne élève d’échange STS.

Elle nous fait part de son expérience à l’étranger :

En 2000–2001, j’avais 17 ans, j’ai passé une année en High School dans la petite ville américaine de North Fond du Lac, dans le Wisconsin. Après avoir fini le lycée aux Pays-Bas, je ne savais pas dans quelle université aller. Et j’ai découvert STS sur un salon. Je me suis inscrite et j’ai été acceptée pour aller passer un an en High School aux États-Unis.

Nous étions un groupe d’environ 20 élèves, on a décollé d’Amsterdam le 18 août 2000 pour les USA. Pour la dernière partie du voyage, de Chicago à Milwaukee, j’étais seule. Quand je suis arrivée à destination, ma famille d’accueil m’a accueillie avec un drapeau hollandais et un écriteau « Welcome Petra » ! C’était adorable.

Ma super famille d’accueil était composée de la mère et du père, d’un frère de 21 ans et d’une sœur de mon âge. Ça a matché dès le début et on s’est tout de suite très bien entendus. J’ai participé à leurs réunions de famille et leurs repas, on est allés faire du shopping, au cinéma et à plusieurs anniversaires.

Et au lycée, je me suis bien entendue avec la plupart, si ce n’est tous les élèves. Ils voulaient me connaître et moi aussi je me suis intéressée à eux. Je suis beaucoup sortie avec ma « sœur » et ses amis, à l’automne j’ai joué au volley et au foot au printemps.

Ma coordinatrice locale, Calla, était toujours disponible si certains élèves d’échange avaient besoin d’elle et essayait toujours de trouver la meilleure solution en cas de problème, pour peu qu’on en ait. Je ne la voyais que pour les bonnes occasions, on s’éclatait. Et puis Calla nous emmenait, les élèves d’échange, faire de super voyages et nous apprenait plein de choses sur la culture américaine.

J’ai adoré chaque seconde de mon année aux US, à tel point que, le 15 juin 2001, ça n’a pas été facile de repartir. J’avais construit ma vie dans le Wisconsin et j’étais vraiment triste de devoir quitter tout le monde, sans savoir si je les reverrai un jour.

Mais ma sœur « adoptive » m’a rendu visite cet été-là et j’y suis retournée l’été 2002. Aujourd’hui encore, plus de 20 ans plus tard, on reste en contact et j’y suis allée plusieurs fois pour des réunions de la High School (2006, 2011, 2016), et pour le mariage de ma sœur en 2008. Mes parents d’accueil sont venus me voir aux Pays-Bas en 2006 et ma sœur et son mari sont revenus en 2019. J’ai aussi des amis du lycée qui sont venus, je leur ai fait visiter les Pays-Bas, c’était génial.

Après mon échange, j’ai senti que je me connaissais mieux et que j’étais prête à affronter le monde. J’ai continué à voyager et j’ai fait un stage en Espagne quand j’étais à la fac. Grâce à mon niveau d’anglais, je me suis fait de bons amis en Angleterre, en Hongrie et en Espagne.

Mon échange en High School est une expérience que je chéris tous les jours. Pendant mon séjour aux USA je tenais un journal qu’il m’arrive de relire, et certaines histoires me font bien rire aujourd’hui. C’est dingue de réaliser que ça fait si longtemps, j’ai l’impression que c’était hier ! Toute cette expérience m’a beaucoup appris. Je me suis fait une seconde famille et des amis pour la vie, et j’ai vécu une expérience inoubliable, une expérience qui m’a énormément servi depuis !

Si tu as la possibilité d’y aller, fonce !

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