Sofie spent a year abroad in the USA

Sofie spent a year abroad in the USA

My Exchange Year in Arizona

Hi, I'm Sofie and I spent my exchange year in Arizona on the F1 program, which meant I could choose the state I wanted — and I knew right away it had to be the USA. Since I was little, I had dreamed of living in America. When I was about 8 years old, I randomly told my parents I wanted to move there one day, and they jokingly said I could when I was older. I never let that go. Every year I reminded them, and honestly, everyone who has ever known me knew this was my dream. So when I finally booked my exchange year, I didn’t even need to announce it — people just expected it.

The year started off with the New York Welcome Camp, which was such a fun way to meet other exchange students who were also beginning their American adventure. Later on, I even got to go back to New York, and I also traveled to California and Hawaii. Hawaii was especially unforgettable — spotting sea turtles, swimming in the ocean, and seeing everything there just felt unreal.

School in Arizona felt like being in a movie. My first football game under the Friday night lights quickly became one of my favorite things to do, and I got to experience homecoming, prom, and graduation with my class. I joined the tennis team, which gave me the chance to be part of school life in a whole new way. The biggest difference compared to back home was definitely the school spirit — everything in the U.S. felt bigger, louder, and more energetic. People got so involved with events, sports, and clubs, and I loved being part of that atmosphere.

Some of my favorite memories from my exchange were also the smaller ones. I would go on late-night cookie runs with my friends or when it got really warm after school we would have boat days on the lake surrounded with cactuses, which was truly unforgettable. During my exchange year, even ordinary days were filled with unique experiences I would never have had back home. I also got to celebrate a real American Halloween which was something I had always dreamed of.

My friend hosted a Halloween party, we went trick or treating and then we watched a Halloween movie on a huge screen straight from her pool, it was truly something I had only ever seen in movies before. I also got to celebrate thanksgiving for the first time and Christmas in the USA, eating waffles for breakfast and getting the real American experience. All the holidays in the USA felt so special and just straight out of a movie. All these big, small and just everyday moments are what really made the year special.

If I had to share a funny memory, it would probably be from spirit week at school. I had never seen people go all out for theme days like that before. Everyone was in costumes, there were decorations everywhere, and the energy in the hallways made it one of the craziest but most fun weeks of the year.

Looking back, there is not just one thing I could say was the best part of my exchange year. It was the mix of everything, the travel, the school traditions, the friendships, holidays, and the little everyday experiences. This year gave me exactly what I had always dreamed of, and I know it’s something that will stick with me forever. It really showed me the importance of chasing my goals and following my dreams, so if there is one thing I can tell you, is follow your dreams, take the risks, and go on that exchange year! It may not always be perfect, but it is an experience you will never ever forget, and the memories will last you a lifetime.

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Johanna studied abroad in the USA

Johanna studied abroad in the USA

My Exchange Year in Missouri (2024/25).

The dream of going to the USA

I attended a public high school for an entire year starting in 2024, and I remember it as one of the best years of my life! It had always been my American dream to go on an exchange program—specifically to Missouri—because I wanted to push myself out of my comfort zone, practice my English, and live in a completely new setting.

The idea of staying in the U.S. had always fascinated me, and I had long wanted to experience what they call "American high school life," especially after watching several movies about it.

American High School life

The spontaneity and freedom showcased in American high school movies definitely did not disappoint when I arrived at Springfield Public High School. The people at my school were very cordial and supportive, and I quickly got involved in various activities.

There were so many different extracurriculars to choose from—including cheerleading, FCA, history club, and student council—so I joined most of them, and even joined the Track team!

Joining Clubs

We also had an active school choir, which I absolutely loved. I ended up winning several talent shows during my time there. These activities helped me participate in the local community and meet lots of people. By the end of the year, I was lucky enough to call several of them my friends.

My Host Family

My host family was wonderful. From day one, they treated me like a real family member. We had long chats over dinner, went on road trips, and enjoyed game nights together. Everything—from the school spirit to football games and people greeting you in the hallway—was an exciting cultural experience for me.

Challenges

Of course, there were also some difficulties, such as homesickness. But I received a lot of help and support from the people at school and from those back home in Vienna. Now that I’ve pushed through the hard parts, I don’t want to leave my second home.

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Maddalena spent a year abroad in the USA

Maddalena spent a year abroad in the USA

My exchange year in Oklahoma, USA.

I went for an exchange year in Bixby, Oklahoma. I chose to do a full year to get to know the culture and the English language better, and to live the life I’ve always dreamed of. Ever since I was young, I wanted to go to the United States, so my choice was pretty obvious.

The school was just like in the movies and everything was so perfect! I got to go to the football games that were magical. Making friends wasn’t hard, I joined the swim team, and I met a lot of people that quickly became some of my best friends. My host family was also perfect, and we have a really strong bond! I miss them so much.

The biggest difference between the US and Europe was probably the food and all the fast foods, but they were amazing! It was fun to try them all. The best thing about my experience was being able to share thoughts with people from different cultures. I also enjoyed the school system being more fun and relaxed.

I recommend everyone to do the exchange year. It makes you more mature and aware of who you are and how strong you are. My top advice is to be as open as you can, and to say YES to every new experience!

My exchange year was just how I expected it to be, and I would choose to do it with STS again and again! They were amazing, and I loved my host town. I didn’t need much support because everything turned out well, but they were always checking in on me.

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Elene went on exchange to the USA

Elene went on exchange to the USA

10 months in America: What I learned, experienced, and loved.

Hi, my name is Elene, and I spent my exchange year 2024/2025 in the USA. I was there for 10 months and experienced a full school year at an american high school.

My exchange organization was STS, and i was very satisfied. Everything was super well organized, and the staff were always friendly and helpful. Whenever I felt worried or homesick, they took me seriously and truly supported me. I always felt well taken care of and never alone.

Why did I want to do an exchange year?

My older brother did one himself and often talked enthusiastically about it. That really made me curios and I absolutely wanted to have those kinds of experiences myself.

I chose to go to the USA

I chose the USA because I already knew and liked the country. I had been to the USA a few times as a child with my family on vacation, and I already found the country fascinating back then. But this time, I didn't just want to go on vacation. I wanted to really get to know what everyday life is like there. I wanted to go to school, live with a host family, meet new people, and truly learn the language. And of course, I also had that little dream of the classic American high school life, just like in the movies with football games, homecoming, clubs, and maybe even cheerleading. I wanted to find out whether life there really is like in the shows or videos you see from other exchange students.

My high school

Now I can say a lot of things really were as cool as I had imagined, and some things were even better. My high school was in a small town, but the school itself was pretty large. There was a football field, two gyms, and some clubs and after- school activities. I joined Track & Field and even cheerleading! I didn't know cheers at all, but everyone was super nice and helped me out. I immediately felt welcome.

I also thought it was really cool how much hands-on learnings you could do. There were classes like catering, baking, or other interesting classes. Those were classes we don't really have in my home country. You could try out a lot and actually have fun while learning!

A special highlight

A special highlight was our cheerleading competition in March. We had to practice a lot, but we won first place! Sometimes I even had sports practice twice a day because l was doing Track at the same time. But it was so worth it. One morning we had to get up super early. We were all really tired. But during practice we listened to music, danced together, and had such a good vibe. That was one of those moments where I really felt like we were a family.

Not everything was always easy

Of course, not everything was always easy. I actually had to switch schools three times and had three different host families, because things didn't work out quite right at the beginning. But my third family was truly perfect for me. They were so warm, open, and welcomed me like their own child. I'm so thankful I got to be with them. We went on trips together, played games in the evenings, cooked, or just went out to eat. We shared so many amazing moments together.

Making friends

Making friends wasn't so easy at first, especially at my first school because it was huge and you could easily get lost in the crowd. But at my last school, in a smaller town, it was totally different. Lots of people already knew me and my name before l even arrived there. Many people came up to talk to me. Sure, I also had to approch people myself but I learned to do that over time. And that really helped me become more confident.

I learned so much about myself

I learned so much about myself during my exchange year. For example, that you sometimes just have to be brave, even if it feels weird at first. I used to be quite shy, but l became much more open over time. I learned that you're also responsible for your own happiness. People don't always come to you. You sometimes have to take the first step. And I'm really proud I did that.

The Americans

Something that surprised me was how open and helpful people in the USA often are. It's easy to start conversations, even with people you don't know. Many will just say something nice or offer to help, which I thought was really lovely. Another thing that was different was religion. Religion plays a bigger role for many people. In my town, a lot of people regularly went to church. That was a bit unfamiliar at first, but also interesting to experience. My host family took me with them, and it gave me a whole new perspective on daily life there.

It was truly worth every second

Looking back, I can only say that it was truly worth every second. I had so many new experiences, I grew as a person. I made new friends, and created memories l'll never forget. Of course, there were tough moments too, but those were the ones that made me stronger.

My advice

My advice for anyone thinking about doing an exchange year is be open, say yes to everything, even if it feels unfamiliar or difficult. Don't shut yourself off! Try to take in as much as you can. Sometimes you might feel out of place and, for sure, uncertain in the beginning, but that goes away. And try not to constantly think about home or compare everything to your home country, Just live the moment, the time will pass faster than you think.

It's absolutely worth it! And yes, I'm super glad I chose STS. Without their help, support, and organization, my year wouldn't have been nearly as amazing as it was.

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Manuela studied abroad in the USA

Manuela studied abroad in the USA

Hi! My name is Manuela, and I spent my exchange year in Texas from August 2024 to May 2025. Looking back, I can honestly say it was one of the most exciting and transformative experiences of my life.

Why I chose a High School year abroad

I chose to do a high school year abroad because I wanted to challenge myself, experience something completely new, and grow as a person. I’ve always been curious if high schools in America really feel like in the movies. And yes, they are like in the movies!

School life in the USA

School was definitely different from what I was used to! It took some time to get used to the system, but I loved how interactive and welcoming the environment was. I joined the swim, and water polo team. It was so much fun! I totally recommend future exchange students to join a sport because it's a great way to make nice friendships and memories.

Making friends and overcoming challenges

At first, making friends was a little intimidating, especially with the language barrier and cultural differences. But once I got more comfortable, I found some amazing people who made me feel right at home.

My Host Family

My host family was a huge part of my journey. Living with them taught me so much, not just about America, but about family, kindness, and daily life from a whole new perspective.

What I learned

This exchange taught me how to step out of my comfort zone, embrace differences, and appreciate the little things.

The best moments

The best parts? The friendships, the food, the trips, the nice family moments, and those little “aha” moments where everything just clicks.

My advice

To anyone thinking about studying abroad: do it. Be open, be brave, and say yes to every opportunity. The only thing I would’ve done differently is stressed less at the beginning. Everything finds its place.

A life-changing experience

This exchange year will stay with me forever. I know it’s already influencing how I see the world and shaping the person I’m becoming.

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Esila was on an exchange year in the USA

Esila was on an exchange year in the USA

My Exchange Year in the USA – A Journey I’ll Never Forget

I’m nearing the end of my high school exchange year in the United States, and looking back, I can honestly say it’s been one of the most life-changing experiences I’ve ever had. By the time I return to Germany, I will have spent ten months here (exactly 300 Days!), and each month brought something different: challenges, growth, laughter, and unforgettable memories.

Decision to do an exchange year

I had been learning English at school for a while, but my real interest began in sixth grade. Two years later, I started dreaming about doing an exchange year and mentioned it to my family when I was just 14. My parents were completely against the idea at first because they worried about me being so far from home, especially in the United States.

But I did not give up. With the support of my amazing teachers, who truly believed in me, I kept pushing for it by arranging meetings and having many conversations. Eventually, my parents agreed. That experience alone taught me the importance of determination and how valuable it is to have people who support your dreams.

Why STS?

When it came time to choose an organization, I went with STS because a friend had recommended them. I also discovered the Instagram account shortly after, where I could ask current exchange students questions and hear real experiences. I’m so glad I chose STS as right from the start, they were supportive, organized, and always helpful, whether we were meeting online or in person. All of that made me feel confident and prepared for the adventure ahead.

One of the best moments of my year was when I got the chance to take over the STS Instagram and answer questions from other students considering going abroad. Just a few months earlier, I had been the one asking those questions, so it felt special to come full circle. It was a fun and meaningful way to give back and share my journey.

Religious differences

As my application process became more serious, I started thinking more about what it would actually mean to live in the United States for a year. As a Muslim, I was nervous. I knew that most host families from the U.S. identify as Christian, and I hadn’t seen much representation of Muslim exchange students or host families. I was aware there could be cultural and religious differences, and I worried about the challenges that might come with that. But the moment I met my host family, all of that fear disappeared.

Host family

Living with a host family was a completely new experience for me, and I feel incredibly lucky. From the very beginning, my host family, siblings, even grandparents, welcomed me like one of their own. It was the first time any of us had done an exchange, so we were learning together, but they always made me feel comfortable and included.

Celebrations

With them, I got to celebrate my first Halloween, Thanksgiving, Christmas, and Easter. All of those experiences were so much fun and helped me feel connected to American culture. Unlike many exchange students who feel especially homesick around Christmas, I simply enjoyed the experience. Ramadan was a different challenge. It was the first time I would ever be fasting completely on my own, which could have been lonely. But my host family showed incredible support by always making sure I had what I needed and getting me cute gifts. They even tried fasting with me!

That kind of thoughtfulness meant so much and taught me that I was looking at my exchange year in the wrong light. The Independence I was expecting didn’t mean doing everything alone but instead meant knowing when to ask for help and being grateful for the people who are there for you.

Of course, the cultural differences were noticeable—from food to holidays to how people communicate. But that made the experience exciting. I got to enjoy American high school events and explore new places with my host family, making every trip a special memory.

Was it always easy? No. But challenges like being far from my family, fasting alone, and making close friends taught me so much. I have become more independent, confident, and open-minded. I know this experience will shape my future in ways I am still discovering.

School

School in the U.S. was very different from what I was used to in Germany. Back home, school can feel pretty mundane. We have 14 mandatory subjects, barely any flexibility, and follow a strict weekly schedule. But here, students usually take six classes, many of which are fun electives.

My first day felt like walking into a Hollywood movie set: decorated lockers, American flags everywhere, boys playing football, and assemblies packed with games and school spirit. I loved how involved everyone was in school life through sports, clubs, and events, and I made sure to join in as much as I could.

I even started going by the name Eliza! She is like my American alter ego—more confident, bold, and not afraid to take on challenges. Taking on this new name felt like stepping into a braver version of myself who stands up for herself, speaks her mind, and embraces independence in a way I hadn’t before.

Making friends

Making friends was an interesting journey. I am very extroverted and had the advantage of a C1 level of English when I arrived, which made talking to people easier. In fact, most of my teachers did not even realize I was an exchange student until well into the semester. While talking to people came naturally, building close friendships outside of school took more time.

By Joining the gymnastics team, I was able to build close friendships, which gave me a sense of belonging by introducing me to people I could really connect with.

Advice

To anyone thinking about doing a high school exchange: do it. It will not be perfect, and it will challenge you in ways you cannot expect. But it will open your heart, your mind, and your world. My advice is to be patient, be open, and don’t be afraid to put yourself out there, you’ll be surprised at what you’re capable of!

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Dirkje was on an exchange year in the USA

Dirkje was on an exchange year in the USA

Hi! My name is Dirkje and in the summer of 2024 I left the Netherlands for a 10-month high school exchange in the USA. I got placed in Anderson, Indiana, a small city with 55,000 people. In these 10 months, this place has become my second home.

Why did I choose to do an exchange year?

I grew up watching American high school movies and always dreamed of experiencing it myself. When I found out through social media that it was possible to do this, I knew I wanted to do it. After graduating high school in the Netherlands, I didn’t feel like going to college right away. An exchange year would help me improve my English, explore a new culture, grow as a person, and make lifelong memories and friends from around the world.

Why STS?

I chose STS because all the information was clear and organized and it felt like a smaller and more personal organization. I’m so glad I chose STS because everything has been perfect. From the preparations to the welcome camp and even my local coordinator. STS organized regular events and activities with other STS exchange students in the area.

High school in the USA

Probably the biggest difference with the Netherlands is the school life. My large high school had multiple gyms, a theater, weight room, pool, and a lot of different sport fields. Teachers are closer with students, who often hangout in their classrooms. I was surprised on my first day when I realized we weren't allowed to carry bags and we had to go through a metal detector. The classes were easier than I was used to and my school offered fun classes such as weight-lifting, cooking, theater, ceramics, swimming etc.

American high school sports were a very big part of the experience. I loved the football and basketball games, school spirit, dress-up days, prom and homecoming, yellow school buses and pep-rallies. I did soccer, swimming and tennis. I’d never done swimming and tennis before but I'm really glad I got out of my comfort zone and did it. They helped me stay busy since I had practice every day and multiple games a week. I met my closest friends because of these sports. I was also in a youth group that did community work and in the school student council.

Friends and host family

I feel like making friends has been pretty easy for me. Already on the first day people came up to me because they knew I was an exchange student. Americans are really friendly and interested. It took me a while to get really close friends but I ended up having a few very good close friends. In my last months I had a great friend groupand we hung out almost every weekend. Becoming friends with the other exchange students also helped me a lot, as you are all experiencing the same thing. I got placed with two host parents and another exchange student from Germany.

My host sister became one of my closest friends here and I'm so grateful to have had her in my host family. My host parents were very chill and relaxed people, I could do pretty much anything I wanted. I maybe wasn’t as close to them as I hoped, but we did a lot of fun things together. They took me on a cruise, we tried new foods, explored the state and did fun activities.

How it helped me grow as a person

My exchange year changed me a lot and I grew so much as a person. I definitely got more confident and independent. During the winter I was very homesick and felt alone sometimes, but I got through that and it made me enjoy the last months even more. Something that I didn’t expect was that you are always dependent on someone for rides. I learned a lot from all these challenges. It has made me so grateful for what I have back home, and it made me realise how much I love the people around me.

My exchange year has been the best experience of my life. I have so many memories and I just remember so many moments where I was truly so happy. America has seen the happiest version of me and I met so many new people. I’m thankful for all the places I got to see during my exchange, and I had a lot of classes I'd never taken before. I even found a new passion for journalism and broadcasting.

If someone would ask me if I’d recommend doing an exchange year, I would 100% say yes. It helps you grow as a person and has so many benefits for your future. You learn so much from it and have an experience you will carry with you for the rest of your life. It isn’t a year in a life, but a life in a year.

Favorite memory

My favorite memory has to be one during soccer season. My high school team hadn’t won a game in four years. One night, I scored three goals, and we ended up winning the game. I got interviewed for the newspaper and we even ended up winning more games that season. I got selected for a college showcase and got named first team All-Conference, All-Area and Top Team Player. It was really cool to experience since sports are such a big deal in America.

New York Welcome Camp

My other favorite memory was the New York Welcome Camp. It was amazing toexplore New York with the other exchange students. We got really close and I still talk to many of them. Since you are all experiencing the same thing, it was really great to talk about it together.

Advice for future exchange students

  • Step out of your comfort zone, say yes to everything, try new things and be outgoing and patient.
  • Things will be hard at times but in the end it will all be worth it.
  • It takes time to adjust: people are different, food is different and the culture is different.
  • Don't compare your exchange year to others, people will only post the best parts on social media.
  • Communication is key, talk to your host family if something is bothering you.
  • Do sports or a club! This is by far the easiest way to meet new people and make friends.

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Lucas chose to study in USA

Lucas chose to study in USA

My exchange year was honestly one of the best experiences of my life. I had so much fun and got to see and do so many cool things.

My favorite experiences

One of my favorite parts was all the traveling. I went on some awesome trips! I visited Dauphin Island in Alabama, which was super chill and beautiful. I also got to check out bigger cities like Saint Louis, where I visited the zoo and learned a bit about the city's history—which was actually really interesting. One of the biggest highlights was going to the Grand Canyon—seeing it in real life was insane.

Trying loads of new things

Besides traveling, I tried out a ton of new things. I learned how to water ski, which was hard at first but really fun once I figured it out. I also played pickleball for the first time. I had never even heard of it before, but it ended up being a lot of fun. I started learning guitar too, which I really enjoyed and want to keep doing. And I even gave golf a shot, which I didn’t think I’d like that much, but it surprised me. It was actually super relaxing, and I ended up joining the school team!

Why USA?

I chose the United States because it’s featured prominently in movies. Initially, I was drawn to the idea of big schools and all that, but I ended up in a small town with a small school. Honestly, it turned out to be the best experience of my life. I got to meet so many people, and everyone knows each other. The teachers know you, and you know them — not just inside the school, but outside as well. You meet people you wouldn’t normally meet in a big city. Because of that, I even got to fly in a small airplane!

Why STS?

I picked STS because they had really good reviews and seemed super reliable. I also talked to my guidance counselor at my home school about different exchange programs, and she said she knew STS and had heard good things about them. After that, I started looking into it more and talked with my parents, and out of all the options, STS just felt like the right choice. It made me feel the most comfortable and excited about doing an exchange year.

My best tips!

  • This might sound silly, but do not pack too much stuff. You’ll end up buying and receiving a lot of clothes and other things while you're here.
  • Bring vacuum bags to help fit more into your suitcase.
  • Make a photo album of your favorite places, things to do, experiences, and friends.

Don’t be scared about being the new kid—people are excited to hear about your country! Overall, my exchange year was full of new experiences, cool people, and memories I’ll never forget.

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Gosia ha studiato in una scuola superiore negli USA

Gosia ha studiato in una scuola superiore negli USA

Gosia, polacca, ha fatto l’anno all’estero negli Stati Uniti.

Ho svolto il mio programma di scambio ad American Fork, nello Utah. Ho vissuto lì per 10 mesi e posso dire con certezza che sono stati i migliori 10 mesi della mia vita.

Perché hai deciso di fare un anno all’estero?

Ho deciso di partire perché volevo imparare meglio l'inglese, fare amicizia con persone di culture diverse, sperimentare un sistema educativo diverso e crescere come persona. Ho scelto gli Stati Uniti perché sono cresciuta guardando film e serie americane con tutti i liceali ed essere una di loro era uno dei miei sogni più grandi. Quando ho avuto l'opportunità di fare un anno lì, ho capito che gli Stati Uniti erano il posto dove volevo andare.

Affrontare lo stress

Ricordo quanto ero preoccupata sull'aereo che mi portava nello Utah. Avevo paura di non trovare amici o di non riuscire a stare insieme alla mia famiglia ospitante. Invece si è rivelato necessario, perché ho trovato la migliore famiglia ospitante che potessi desiderare e ho fatto amicizia fin dal primo giorno di scuola.

Vivere con una famiglia ospitante

La vita con la mia famiglia ospitante è stata molto diversa da quella che conducevo in Polonia. Prima del mio anno di scambio avevo solo un fratello maggiore, ma ora ho un fratello e tre sorelline americane, e le amo più di ogni altra cosa al mondo. Non c'era mai silenzio e con tre di loro c'era sempre qualcosa da fare dentro (e fuori) casa. I miei genitori ospitanti sono le persone più straordinarie che io conosca. Fin dall'inizio ho capito che sarebbero stati il mio più grande sostegno. Potevo dire loro assolutamente tutto e mi sono sempre sentita ascoltata e compresa. Mi sento come se la mia famiglia ospitante fosse diventata la mia vera famiglia. Custodisco ogni momento passato con loro.

Consigli per i futuri studenti di scambio

Uno dei miei consigli più importanti è quello di essere estroversi e pazienti. Non tutto andrà come pensate e va bene così. Le persone sono diverse, il cibo è diverso, la cultura è diversa. Dovete prendervi un po' di tempo per capirlo e adattarvi. Ci saranno molti momenti difficili da superare, ma se siete amichevoli e aperti a conoscere le persone, tutto andrà per il meglio. Posso promettere che fare un programma di scambio è l'esperienza più bella e aprirà le porte a tante opportunità per il futuro, perché studiare all'estero non vi insegna solo la lingua, ma anche come lavorare con le persone, come reagire in situazioni di stress e molto altro.

Non cambierei nulla del mio anno di scambio. Ho imparato molto e se qualcuno ha la possibilità di farlo lo consiglio al 100%. Come ho detto prima, l'anno all’estero sono stati i 10 mesi migliori della mia vita e vorrei poterlo fare ancora e ancora.

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Laryssa ha frequentato una high school negli Stati Uniti

Laryssa ha frequentato una high school negli Stati Uniti

Laryssa, austriaca, ha trascorso il suo anno di scambio in Nebraska, USA.

Nell'estate del 2022 ho iniziato il mio scambio che è durato 10 mesi, il che significa che ho trascorso un intero anno accademico all'estero. Inizialmente volevo soggiornare in uno stato caldo vicino alla costa, come la California o la Florida, ma purtroppo non c'erano famiglie ospitanti disponibili che corrispondessero ai miei interessi e alle mie aspettative. Questo potrebbe essere dovuto a motivi legati alla pandemia, che ha colpito molte famiglie negli Stati Uniti. Pertanto, STS stava cercando in tutto il Paese una famiglia ospitante che potesse essere adatta. Sono stata informata del mio placement solo due settimane prima della partenza. Quindi non siate impazienti e fidatevi del processo.

Non giudicate in anticipo

Sono andata a vivere a Lincoln, in Nebraska, una città universitaria di circa 300.000 abitanti situata nel Mid-West americano. All'inizio non ero molto entusiasta del fatto di dover vivere in uno Stato in cui ci sono più mucche e pecore che persone (soprattutto se sono abituata alla mia città natale, Vienna), ma sapevo che si trattava di un'avventura temporanea e che non dovevo avere giudizi a priori prima ancora di aver lasciato la mia città natale. Questa è una delle cose più importanti che ho imparato stando all'estero: mai giudicare una situazione, luogo o persona prima di averlo conosciuto.

Uscire dalla zona di comfort

Un altro passo fondamentale per avere uno scambio di successo è uscire dalla propria zona di comfort e dire "sì" a nuove cose, nuovi luoghi, nuovi cibi, nuove idee, nuove persone e così via. Si può vivere appieno la propria vita solo se ci si sente a proprio agio con la sensazione di essere scomodi.

Trovare l'indipendenza

La terza lezione che ho imparato è che io sono la mia migliore compagnia. Certo, ero costantemente circondata da persone come i miei genitori, i fratelli e le sorelle ospitanti, gli amici e gli insegnanti, ma nessuno poteva capire la mia situazione o i miei sentimenti quanto me. Non c'è niente di male ad uscire a mangiare un gelato o ad andare a una partita di calcio da soli. Ho iniziato a godere della mia compagnia durante quei 10 mesi e riesco ancora a divertirmi quando non c'è nessuno. Secondo me, questo è un passo importante per diventare indipendenti.

Vivere il sogno americano

Allora, com'era la vita negli Stati Uniti? Ovviamente non è così affascinante come viene mostrata in televisione, ma ci si avvicina. Gli edifici e i quartieri sono esattamente come quelli dei film, ci sono enormi centri commerciali all'aperto con tutti i tipi di negozi e marchi che (purtroppo) non abbiamo in Europa, gli istituti scolastici sono giganteschi e comprendono una piscina, palestre multiple, una sala pesi, una pista, un campo da calcio, un campo da basket e da tennis, un enorme parcheggio e molti piani con varie aule. Le scuole offrono anche un'ampia varietà di attività per il tempo libero, come sport, club di teatro, club di matematica, club di dibattito e così via.

Vita scolastica

Vi garantisco che troverete qualcosa che corrisponde ai vostri interessi. In caso contrario, non dovreste esitare a provare cose nuove. Il mio obiettivo principale era quello di provare quante più cose nuove possibili, quindi mi sono iscritta ai club sportivi. In quei 10 mesi ho fatto parte della squadra di softball, della squadra di basket femminile e della squadra di atletica leggera. Ho anche frequentato il club di matematica, il club delle ragazze di coding, il club del podcast, la parrocchia giovanile e il club delle femministe. Queste attività ricreative non solo sono state ottime per creare nuove esperienze, ma anche per conoscere persone e fare nuove amicizie. Ancora oggi sono in contatto con i miei amici più cari degli Stati Uniti.

Creare legami con la famiglia ospitante

STS ha fatto un ottimo lavoro di abbinamento perché avevamo gli stessi interessi e hobby in comune, come viaggiare, fare esercizio fisico, guardare spettacoli, fare shopping e leggere libri. Il mio papà ospitante aveva una grande collezione di giochi da tavolo, così ogni giorno giocavamo a un gioco diverso. La mia mamma amava lo sport, così andavamo a correre insieme e a vedere partite di calcio, basket, hockey su ghiaccio e baseball. I miei fratelli ospitanti si divertivano a giocare con il loro Nintendo Switch, quindi lo facevamo insieme. Sono stata molto fortunata perché erano entusiasti di introdurmi alla cultura americana viaggiando in diversi Stati, andando nei negozi nazionali o provando nuovi cibi con me.

Siamo cresciuti insieme come una famiglia e so che loro sono la mia seconda casa. Queste persone hanno reso il mio anno di scambio indimenticabile, poiché abbiamo vissuto innumerevoli momenti di gioia e di risate. Sono ancora in contatto frequente con la mia famiglia ospitante e quest'estate verranno a trovarmi, così potrò finalmente mostrare loro i miei posti preferiti a Vienna e insegnare loro la cultura austriaca!

Esplorare l'America

Non ho un ricordo specifico che considererei il migliore, perché ci sono stati diversi molti momenti che ricorderò per sempre. Per esempio, i miei genitori ospitanti mi hanno portato a fare un viaggio in Texas, molto diverso ma molto divertente. Subito dopo il Ringraziamento, abbiamo deciso di andare a Chicago per qualche giorno e visitare i posti più belli. A dicembre, mentre a Lincoln c'erano -23°C, la mia mamma ospitante è volata a Los Angeles con me, abbiamo visitato tutti i luoghi più importanti e ci siamo divertiti molto insieme. Durante le vacanze di primavera, abbiamo fatto un viaggio in auto attraverso i parchi nazionali più famosi e belli in un camper.

Io e i miei amici abbiamo anche creato ricordi fantastici, come girare per la città con la musica a tutto volume, vincere la staffetta o fare pigiama party. A dire il vero, ogni giorno negli Stati Uniti aveva qualcosa che lo rendeva unico e speciale.

Non solo aspetti positivi

Ma il mio soggiorno non è stato solo pieno di aspetti positivi: Ho dovuto cambiare scuola dopo il primo semestre perché nella prima non mi sentivo al sicuro. Purtroppo la violenza e l'abuso di droga sono problemi comuni nelle scuole superiori americane. Ho contattato STS per i miei problemi e il coordinatore locale ha cercato immediatamente di trovare una soluzione che mi aiutasse a migliorare la mia situazione. Inoltre, è stato difficile trovare veri amici che si incontrassero con me nel tempo libero. Le persone del Midwest sono considerate molto amichevoli e accoglienti, e lo sono di sicuro, ma sono anche superficiali e sembrava che tutti avessero già i loro gruppi di amici. Dopo aver parlato con molti miei coetanei, ho finalmente trovato un gruppo di ragazze che mi hanno accolto e che passavano costantemente del tempo con me. Quindi non abbiate paura di parlare se avete problemi e parlate con più persone possibili!

Ecco perché dovresti fare uno scambio

Consiglio vivamente di partecipare a uno scambio, perché non solo mi ha aiutato a migliorare le mie conoscenze di inglese e a conoscere la cultura americana, ma mi ha anche reso una persona indipendente e mi ha insegnato molte lezioni utili per il mio futuro. Nonostante tutte le cose sfortunate che sono successe, non c'è stato un solo giorno in cui mi sia pentita della decisione di lasciare la mia città natale per studiare all'estero. Ripenso ancora a tutti i ricordi divertenti che ho creato, a tutte le relazioni che ho stretto per tutta la vita e all'esperienza che ho fatto. Un anno di scambio non è solo un anno nella vita, è una vita in un anno.

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Due sorelle hanno studiato all'estero negli Stati Uniti

Due sorelle hanno studiato all'estero negli Stati Uniti

Le sorelle Malin e Sophia, dalla Svezia, hanno trascorso il loro anno all’estero in città diverse del Massachusetts, negli Stati Uniti, a un'ora di distanza l'una dall'altra.

Malin (17 anni) e Sophia (18 anni) sono sempre state molto unite. Sono state migliori amiche per tutta la vita, condividendo esperienze e appoggiandosi l'una all'altra. "Abbiamo sempre parlato di tutto", racconta Malin. "In Svezia abbiamo frequentato la stessa scuola, lavorato nello stesso posto e siamo molto partecipi nella vita dell’altra". La loro esperienza comune più recente è la partecipazione a uno scambio scolastico negli Stati Uniti.

Un'ora di distanza

Malin e Sophia hanno scelto di frequentare una high school americana in città diverse del Massachusetts. "I nostri genitori volevano che fossimo vicine, ma anche che non fossimo troppo vicine, in modo da poter fare le nostre esperienze", dice Sophia.

Le sorelle ritengono che essere collocate a un'ora di distanza l'una dall'altra stia funzionando molto bene. "Avere Sophia a un'ora da me rende più facile parlare perché abbiamo lo stesso fuso orario. Possiamo anche farci visita se vogliamo", dice Malin. Entrambe si tengono occupate con i loro amici e le loro attività, ma non vedono l'ora di sentirsi al telefono circa una volta alla settimana. Durante le telefonate settimanali, le sorelle possono condividere le loro esperienze e sostenersi a vicenda se sentono la mancanza della famiglia e degli amici in Svezia.

Vita in famiglia

Le sorelle vivono con piacere presso le rispettive famiglie ospitanti, con le quali hanno instaurato ottimi rapporti. I genitori ospitanti di Malin, Kristy e Adam, descrivono Malin come affettuosa, atletica, energica, sicura di sé, intelligente ed estroversa. Adorano il suo umorismo e le sue battute di spirito. "Una delle cose che preferisco di Malin è che si è sentita a casa appena arrivata. Non c'è stato alcun imbarazzo. Abbiamo un ottimo rapporto con lei ed è come se fosse sempre stata parte della nostra famiglia", dice Kristy. Adam aggiunge: "Malin è pienamente coinvolta nella sua esperienza di scambio e ha instaurato un rapporto speciale con tutti i membri della nostra famiglia. Si è fatta degli amici e sa sfruttare ogni opportunità che le si presenta!".

I genitori ospitanti di Sophia, Patti e Gerry, descrivono Sophia come estroversa, amichevole, positiva ed entusiasta. "È sempre entusiasta di provare cose nuove", dice Patti. "È diventata subito parte della nostra famiglia. Ceniamo insieme ogni sera e parliamo della nostra giornata".

Sophia e la sua sorella ospitante, Kiara, condividono ogni tipo di attività, tra cui lo shopping, guardare film e cenare con gli amici. "Vanno così d’accordo, proprio come due vere sorelle!”

Differenze culturali – Stati Uniti e Svezia

Essere il “nuovo studente” a scuola e adattarsi a una nuova cultura comporta molte sfide, che Malin e Sophia sono riuscite a superare insieme. Sophia racconta: "È bello avere mia sorella che affronta le stesse cose che sto vivendo io nello stesso momento. Ci capiamo l'un l'altra e ci diamo sostegno, perché possiamo immedesimarci in quei sentimenti. Possiamo parlare di quanto sia difficile a volte e di quanto ci stiamo divertendo allo stesso tempo". Malin e Sophia hanno anche potuto condividere la nuova cultura e il nuovo sistema scolastico. "Parliamo di quanto ci divertiamo, di quanto sia un sogno, di quanto ci piaccia e amiamo tutte le differenze e le cose che non abbiamo in Svezia", racconta Sophia. "Parliamo anche di come ci sentiamo grate del fatto di essere negli Stati Uniti e di poter sperimentare cose che avevamo visto solo nei film… A volte vorrei che potessimo vederci di più, ma viviamo entrambi due vite ricche di impegni. Entrambe stiamo cercando di vivere come due autentiche americane e provare sempre cose nuove con gli amici che ci siamo fatte".

Finora, durante il loro soggiorno negli Stati Uniti, Malin e Sophia hanno notato diverse differenze tra la vita negli Stati Uniti e quella in Svezia. Le differenze principali sono la scuola superiore americana, la cucina e la cultura aperta e amichevole. Malin racconta: "La prima cosa che ho notato qui è che il cibo a scuola non ci sarebbe mai stato servito in Svezia: pizza, hamburger e nuggets!". Malin continua: "Inoltre, dopo ogni compito riceviamo un voto. In Svezia, invece, riceviamo un voto solo alla fine dell'anno scolastico".

A proposito del cibo americano, Malin dice: "Anche al di fuori della scuola le differenze sono notevoli. Quando compriamo il cibo, le confezioni sono molto più grandi che in Svezia. Tutto è più grande!". Sophia è d'accordo: "Sì, il cibo qui è molto meno sano rispetto alla Svezia e le porzioni sono enormi". Kristy dice che a Malin è piaciuto esplorare i diversi cibi americani. "La sua cosa preferita da mettere il ketchup dappertutto. È sempre pronta a provare qualcosa di nuovo". Adam aggiunge: "Malin ama assolutamente Dunkin Donuts, che in Svezia non c'è".

Malin sottolinea la cordialità degli americani, descrivendoli come aperti e accoglienti. "Dicono sempre 'Grazie' ed è molto più facile iniziare una conversazione con tutti. A scuola, nei corridoi, la gente mi dice sempre 'Ciao', anche se ho avuto una sola conversazione con loro". Sophia è d'accordo. "Le persone sono decisamente più aperte e gentili".

"Le scuole superiori americane sono così divertenti!".
"Le tradizioni delle scuole americane sono così divertenti! Per esempio, l'Homecoming, il Prom, gli sport scolastici, la senior night, i club scolastici, gli scuolabus gialli; solo per citare alcune cose". Sophia è d'accordo: "La scuola offre tante cose divertenti da fare durante l'anno, come la Spirit Week, i raduni e tutti i balli studenteschi". Sophia aggiunge: "Mi piace il fatto che qui la scuola ti permetta di unirti ai club e di seguire i corsi che ti interessano. Ho frequentato Arte 3D e Produzione video e questo semestre seguirò Robotica. Sono corsi che non vengono offerti in Svezia e sono molto divertenti e stimolanti!".

L'esperienza di scambio

Essendo in famiglie ospitanti diverse, in scuole diverse e con interessi diversi, gli anni di scambio di Sophia e Malin sono stati unici ed emozionanti. Sophia si è impegnata nella sua comunità, ha conosciuto nuovi amici e ha provato nuove attività tipicamente americane. Tra i suoi ricordi preferiti ci sono le partite di calcio, le cheerleader, l'incontro con nuove persone e la creazione di nuovi amici.

Altre esperienze memorabili sono il viaggio a New York con la famiglia ospitante, la semplice condivisione delle cene con la famiglia ospitante, guardare dell'hockey con il padre ospitante e le giornate al cinema con la sorella ospitante. "Mi piacciono molte cose della vita quotidiana che ho creato qui e che non avrei mai fatto in Svezia. Partecipare alle cheerleader, uno sport che non avevo mai praticato prima, è così divertente e molto americano. Raccogliere le mele con i miei amici e andare a vedere un film al drive-in è stata un'esperienza nuova e mi è sembrato un sogno, come visitare Boston con i miei amici e fare "dolcetto o scherzetto" americano! Festeggiare il Ringraziamento è stata un'esperienza speciale: è stato così divertente e ho mangiato così tanto!". Patti racconta che Sophia si è iscritta alle Girl Scout, che la sorella ospitante, Kiara, frequenta da molti anni. "Con gli scout, Sophia è andata in campeggio per la prima volta, ha frequentato un corso di autodifesa e parteciperà alla vendita dei biscotti in uno stand… Inoltre, con Kiara e i suoi amici siamo andati in un negozio di ceramica. A Sophia è piaciuta molto questa prima esperienza". Patti continua a raccontare che a Sophia sono piaciute molto le esperienze liceali americane che ha vissuto, ricordando in particolare la Spirit Week (vestirsi seguendo un tema ogni giorno diverso), la partecipazione a eventi sportivi, la partecipazione a squadre sportive (corsa campestre e cheerleading), ai balli (homecoming e Senior Formal) e le partite di football del venerdì sera.

Sophia riflette sulla sua esperienza di scambio finora: "Mi piacciono tutte le persone che ho incontrato e le amicizie che ho fatto. L'intera esperienza è qualcosa che non riesco a spiegare a parole, perché vivere negli Stati Uniti rispetto alla Svezia è un'esperienza completamente nuova. Mi diverto molto ogni giorno perché ho la possibilità di stare dall'altra parte del mondo, di vivere una vita diversa, di conoscere tante persone nuove, di vedere nuove culture e di essere un cittadino di un nuovo Paese e non solo di essere qui in vacanza. Mi piace tutto del mio anno di scambio finora, e sono così grata per questo!".

Malin ha acquisito una nuova sicurezza vivendo in America e il suo atletismo e la sua personalità estroversa sono sbocciati qui. Spiega come questo l'abbia cambiata in modo significativo. "Sono sempre stata una persona sicura di sé ed estroversa. Quando sono arrivata in America, mi sono sentita così coraggiosa all'idea di essere da sola. Sento di essere diventata ancora più indipendente. Nei giorni in cui non mi sento sicura di me, ci penso due volte e mi rendo conto che non c'è tempo da perdere a sentirsi così. A volte devo ricordare a me stessa che sto vivendo il sogno dell'adolescenza liceale e ricordare tutte le cose divertenti che ho fatto e le persone che ho conosciuto. Una delle cose che preferisco dell'America è lo sport scolastico, perché è una cosa davvero importante. Mi piaceva giocare a calcio a scuola e mi impegnavo molto. Ci allenavamo quasi ogni giorno dopo la scuola e giocavamo 2-3 volte a settimana. Giocare a calcio mi ha aiutato a stringere amicizie qui. Iscriversi ai club è un modo facile e divertente per parlare con nuove persone a scuola!". Sophia ha persino potuto assistere a una delle partite di calcio di Malin, quando questa giocava vicino alla città in cui è ospitata. Adam, il papà ospitante di Malin, racconta: "Dopo la partita, sono corse l'una dall'altra e si sono abbracciate. Erano così emozionate di vedersi. Sophia ha anche fatto un poster che ha tenuto alla partita per Malin".

E il futuro?

Malin afferma che quando si diplomerà in Svezia, vorrebbe frequentare un college o l'università per un semestre negli Stati Uniti: "Non ho ancora deciso dove andare, ma sto valutando la Florida o il Texas come opzioni. Mi piace dipingere e uno dei miei sogni è diventare un'artista e avere uno studio. Adoro viaggiare e mi piacerebbe molto esplorare gli Stati Uniti".

Sophia vorrebbe prendersi un anno di pausa dalla scuola per lavorare in Svezia e godersi la stagione sciistica in inverno. "Il mio sogno è trasferirmi a New York o in un'altra grande città degli Stati Uniti. Non so davvero cosa mi riservi il futuro, ma sono molto grata per quest'anno perché ho imparato molto su di me e sono più a mio agio con me stessa. Ho imparato che se mi impegno posso fare grandi cose!".

Auguriamo a Malin e Sophia un futuro radioso e speriamo che il loro rapporto speciale di sorelle e migliori amiche rimanga solido per tutta la vita!

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Petra ha trascorso un anno di scambio negli USA

Petra, 41 anni, olandese, è un'ex studentessa di scambio di STS.

Qui condivide la sua storia da exchange:

"Quando avevo 17 anni, ho trascorso l'anno scolastico 2000-2001 come studentessa di scambio nella piccola città di North Fond du Lac nel Wisconsin, negli Stati Uniti. Dopo aver terminato la scuola superiore nei Paesi Bassi, non ero sicura dell'università che avrei voluto frequentare. Ma ad una fiera ho conosciuto STS. Ho fatto domanda e alla fine sono stata accettata per un anno di scuola superiore negli Stati Uniti.

Eravamo un gruppo di circa 20 studenti che il 18 agosto 2000 è partito da Amsterdam per gli Stati Uniti. Nell'ultima parte del viaggio, da Chicago a Milwaukee, ero da sola. Quando ho raggiunto la mia destinazione finale, la mia famiglia ospitante mi ha accolto al gate con una bandiera olandese e un cartello con scritto "Welcome Petra". È stato davvero bello.

La mia fantastica famiglia ospitante era composta da mamma e papà e da due fratelli: un fratello di 21 anni e una sorella della mia stessa età. Abbiamo avuto un ottimo inizio e abbiamo instaurato subito un buon rapporto. Mi hanno portato alle cene di famiglia, alle cene, ai centri commerciali, al cinema e alle feste di compleanno.

Anche a scuola andavo d'accordo con la maggior parte degli studenti, se non con tutti. Volevano conoscermi ed io ero interessato a loro. Ho passato molto tempo con mia sorella e i suoi amici, ho preso parte al team scolastico di pallavolo in autunno e a quello di calcio in primavera.

La mia coordinatrice locale Calla era sempre disponibile se qualcuno tra gli studenti in scambio aveva bisogno di lei e cercava sempre di trovare la soluzione migliore a qualsiasi problema, nel caso in cui ce ne fossero. L'ho vista solo in occasioni speciali e mi sono divertita molto con lei. Calla ha anche portato noi, studenti stranieri in scambio, in gite fantastiche e ci ha insegnato molto sulla cultura statunitense.

Ho amato ogni secondo del mio anno negli Stati Uniti e quindi è stato piuttosto difficile, il 15 giugno 2001, partire. Avevo costruito una vita nel Wisconsin ed era così triste lasciare tutti senza sapere se li avrei rivisti ancora.

La mia sorella ospitante è venuta a trovarmi quella stessa estate e io sono tornata a trovarli nell'estate del 2002. Ancora oggi, a distanza di oltre 20 anni, siamo ancora in contatto e sono andata a trovarli molte volte per i ritrovi del liceo (2006, 2011, 2016) e per il matrimonio della mia sorella ospitante nel 2008. I miei genitori ospitanti sono venuti a trovarmi nei Paesi Bassi nel 2006 e mia sorella ospitante e suo marito sono venuti di nuovo nel 2019. Anche alcuni amici del liceo sono venuti a trovarmi e ho mostrato loro i Paesi Bassi; ci siamo molto divertiti!

Dopo il mio scambio, mi sono sentita come se mi fossi conosciuta meglio come persona e come se fossi pronta ad affrontare il mondo. Ho continuato a viaggiare e ho fatto uno stage in Spagna durante gli anni dell'università. Grazie al miglioramento del mio inglese, ho stretto amicizie anche in Inghilterra, Ungheria e Spagna.

Il mio scambio al liceo è qualcosa a cui penso sempre e posso vederne i benefici ogni giorno. Durante il mio soggiorno negli Stati Uniti, ho tenuto un diario, che a volte leggo ancora e rido per tutte le avventure che ho vissuto. È assurdo pensare che sia passato così tanto tempo; sembra ieri. L'intera esperienza mi ha insegnato molto, ho creato una seconda famiglia e amicizie per la vita, e ho vissuto un'avventura che non dimenticherò mai. Un'esperienza che mi è servita da allora!

Se avete la possibilità di farlo, non esitate!

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